النشاط البدني

9.27 مفضلات الجمعة – اللياقة البدنية

مرحبا اصدقاء! جمعة سعيدة! ماذا يحدث في نهاية هذا الأسبوع؟ لدينا طفل جديد في العائلة! أنا سعيد جدًا من أجل تريفور ودانييل، وبالطبع لا أستطيع الانتظار حتى يستمر طعام الأطفال. إلى جانب فرحة الأطفال، لدينا الكثير لنفعله في نهاية هذا الأسبوع. تحصل ليف على أغنيتها المنفردة، ولدى P مباراة كرة سلة، ومهرجان خريف، ولدي أنا وليف حدث الرابطة الخيرية الوطنية، وسنذهب إلى السينما مع بعض الأصدقاء. آمل أن نتمكن من التسلل إلى بعض زينة الهالوين أيضًا! أحب أن أسمع ما تفعله.

متحمس جدًا للإعلان عن الفائز في هديتنا لشهر سبتمبر. تحصل على حمولة قارب من الأشياء الجيدة 🙂 تهانينا لجيمي ج.! سأتواصل معك لتزويدك بالتفاصيل حول كيفية استلام جائزتك.

ترقبوا هديتنا لشهر أكتوبر وهديتي السنوية المفضلة قريبًا أيضًا.

حان الوقت لحفلة الجمعة المفضلة الأسبوعية. هذا هو المكان الذي أشارك فيه بعض اكتشافاتي المفضلة من الأسبوع وحول الويب. أحب دائمًا أن أسمع عن مفضلاتك أيضًا، لذا يرجى التعبير عن مفضلتك في قسم التعليقات أدناه.

(فستان أنثروب القديم)

9.27 مفضلات الجمعة (والهبة)

الموضة + الجمال + عشوائية:

بيع Madewell الكبير! أنا أحب Madewell ولكن الخريف بشكل خاص. لديهم دائمًا أحذية رائعة وفساتين خريفية وسترات. إنه خصم 25% للمشتركين في Insider – فقط قم بالتسجيل باستخدام عنوان بريدك الإلكتروني – وخصم إضافي 40%.

بعض من أفضل اختياراتي من المزاد:

الشقق اليومية مثالية

جينز عتيق بأرجل واسعة (لكن ليس واسعًا جدًا).

سترة من مزيج الصوف.

هذه هي الأقراط هوجي.

سوار سلسلة بابريكليب.

فستان قصير بدون أكمام.

المتسكعون عارضة.

أنا أحب اللباس زر الجبهة.

تنورة الدنيم هذه رائعة مع الأزرار والسترات الصوفية والأحذية المسطحة.

هذا قميص بولو.

مهووس بهذه الأحذية العالية في الركبة.

أقراط بيان الأزهار.

أوليفيدا F59 تعود من جديد! لقد قام الكثير منكم بشراء “البوتوكس في زجاجة” ولا أستطيع الانتظار لسماع مدى إعجابكم به. لقد تم بيعه حاليًا، ولكن بعض المنتجات المفضلة لدي لا تزال في المخزون، مثل Olive Peeling (أحب هذا لإصدار أسبوعي)، وكريم الليل الفاخر المفضل لدي، وجل الاستحمام، الذي يجعل أسناني تشعر بالانتعاش والنظافة كل صباح، ومنتجنا سيروم فيتامين سي الرائع .

نسخ لون الأظافر هذا إلى طلبي التالي.

اقرأ، شاهد، استمع:

شاهد جلسة الاستماع الكاملة لمجلس الشيوخ هذا الأسبوع هنا! أنا غاضب جدًا بعد هذا الحدث المذهل، وأنا ممتن جدًا للأصوات القوية والمتعلمة التي تحدثت. من أحد الأطباء المفضلين لدي الذين أتابعهم عبر الإنترنت، د. كيسي مينز، إلى جيليان مايكلز، وفاني هاري، وماكس لوغافير، يمنحني الأمل في حدوث تغيير حقيقي هنا في الولايات المتحدة. هذه ليست قصة جماعية. نريد جميعًا أن تتاح لأطفالنا الفرصة ليعيشوا حياة صحية. لا يوجد سبب يجعل جودة طعامنا منخفضة جدًا مقارنة بالدول الأخرى. سأقوم بعمل حلقة بودكاست كاملة حول أفكاري حول كل هذا الأسبوع المقبل!

دع أطفالك يرونك تبطئ.

اللياقة والصحة والصحة والتغذية الجيدة:

لقد ذهبت إلى سان دييغو في نهاية الأسبوع الماضي لحضور ورشة عمل شهادة Lagree Level 1 في DEFINE. لست متأكدًا مما يجب فعله بهذه المعلومات الجديدة… ولكن إذا أراد أي شخص الاستثمار في استوديو Tucson Lagree، فأخبرني بذلك! (مجرد مزاح ولكن ليس حقا لول.)

أفضل جزء منه كان قضاء الوقت مع بيتسي! اتفقنا، وتناولنا وجبة رائعة في سان دييغو، ونمت في غرفة الضيوف الخاصة بهم (حيث انغمست في العديد من حلقات المسلسل). إميلي وباريس كل ليلة. لقد كان ممتعاً!!)

إذا كنت تبحث عن وصفات التفاح، فها هي!

قائمة التشغيل من ثلاثة تمارين.

حسنًا، لنذهب إلى المهرجان!

أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع رائعة وسأراكم قريبًا.

xoxo

جينا




Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى