مرحبًا بكم في إصدار شهر مايو من Fit Foodie Cooking Club! إنه موسم العصائر أيها الناس. لقد حان الوقت لإعداد عصيرنا الجديد والأكثر دسمًا في الوقت الحالي – هذا عصير بروتين تشيز كيك بالتوت 😏
ما هو نادي الطبخ Fit Foodie؟
يعد Fit Foodie Cooking Club تحديًا شهريًا للطهي للحصول على الطهي في المطبخ من الصفر!
لقد اعتقدنا أنه لا توجد طريقة أفضل لجمع مجتمعنا الحقيقي معًا من إعداد نفس الوصفة كل شهر للاحتفال بالطعام الحقيقي.
مايو 2024 – التفاصيل
اقرأ التفاصيل أدناه كثيراً بعناية لأننا نريد التأكد من أن دخولك مهم! إذا كان لديك أي أسئلة، يرجى تركها في تعليقات هذا المنشور.
وصفة الشهر: عصير بروتين تشيز كيك بالتوت الأزرق
سواء كنت تمارس التمارين الرياضية أو تبحث عن عصير إفطار لذيذ لتحضيره، فنحن نعلم أنك ستحب بالتأكيد وصفة عصير تشيز كيك التوت الأزرق. تحتوي على 19 جرامًا من البروتين لكل وجبة بفضل أصدقائنا الأعزاء من الجبن ومسحوق البروتين. إنه حقًا العصير المفضل لدينا في الوقت الحالي.
كل شيء عن عصير البروتين تشيز كيك التوت
المكونات التي سوف تحتاج إليها
- توت مجمد: ننصحك باستخدام التوت المجمد أو تبريده قبل تحضير هذا العصير لأنه يساعد على إعطاء العصير قوامًا كثيفًا وباردًا بدلاً من أن يكون سائلًا. تحقق من البرنامج التعليمي لدينا حول تجميد التوت!
- الموز المجمد: نفس الشيء هنا! الموز المجمد > النانر الطازج لضمان قوام كريمي كثيف. لدينا أيضًا برنامج تعليمي لتجميد الموز!
- بذور الشيا: يعمل أي نوع من بذور الشيا. بذور الشيا الأكثر شيوعًا التي يمكنك العثور عليها هي بذور الشيا السوداء والبيضاء. استخدمنا كليهما! تعتبر بذور الشيا مصدرًا قويًا للتغذية ومليئة بالألياف والدهون الصحية.
- مسحوق بروتين الفانيليا: أي مسحوق بروتين بالفانيليا سيعمل. تحقق من بعض المفضلة لدينا أدناه.
- حليب اللوز: أي نوع من الحليب يعمل! نحب استخدام حليب اللوز غير المحلى، لكن لا تتردد في استخدام حليب الشوفان، حليب الصويا، حليب الكاجو، حليب البقر.
- جبن: إذا كنت جديدًا هنا، فقد لا تعرف كم نحب خلط الجبن القريش للحصول على دفعة إضافية من البروتين. إنه كريمي ولذيذ جدًا في مثل هذه الأطباق الواسعة. كل شيء بدءًا من آيس كريم الجبن القريش وحتى أكواب موس الشوكولاتة وحتى جبن ألفريدو القريش.
الأدوات التي سوف تحتاجها
فيما يلي الأدوات التي تحتاجها لصنع عصير تشيز كيك البروتين بالتوت.
كيفية الدخول
الآن بعد أن عرفت كيفية إعداد الوصفة، فقد حان الوقت لإرسال إبداعك!
- اذهب إلى موقع عصير بروتين تشيز كيك بالتوت الأزرق.
- اصنع وصفة والتقط صورة لها.
- اترك تعليقًا على منشور مدونة عصير بروتين تشيز كيك التوت مع صورة من إبداعك للسماح للأشخاص بمعرفة كيف سارت الأمور. نود أن نقيم نجمة، ولكن ليس من الضروري. تأكد من ترك اسمك وبريدك الإلكتروني في نموذج التعليق لأن هذه هي الطريقة التي سنتواصل بها مع الفائزين!
تواريخ مهمة
الثلاثاء 7 مايو 2024 – في اليوم الأول أنت مؤهل لتقديم الطلب.
الثلاثاء 28 مايو 2024 – آخر يوم لإرسال صورتك وتعليقك.
الأربعاء 29 مايو 2024 – سيتم اختيار الفائزين عشوائيًا والإعلان عنهم في منشور المدونة هذا ووسائل التواصل الاجتماعي.
الجائزة
سيفوز كل من المشاركين ببطاقة هدايا lululemon بقيمة 100 دولار. سيتم الاختيار عشوائيًا وبناءً على التعليقات الواردة في الفترة ما بين 7 مايو و28 مايو.
سيتم الإعلان عن الفائزين يوم الأربعاء 29 مايو عبر وسائل التواصل الاجتماعي ومنشورات المدونات.
العرض الشهري
مينيسوتا أنا أيضًا
سنختار كل شهر مؤسسة خيرية لدعمها. المؤسسة الخيرية لشهر مايو 2024 هي التحالف الوطني للأمراض العقلية مينيسوتا (و أنا). سنقوم بمضاعفة المباراة على الفائزين للتبرع بمبلغ 400 دولار أنا أيضاً للمساعدة في جهودهم.
NAMI Minnesota هي منظمة غير ربحية مكرسة لتحسين حياة الأطفال والبالغين المصابين بمرض عقلي وعائلاتهم. لأكثر من 40 عامًا، عملت NAMI Minnesota على تعزيز تطوير برامج وخدمات الصحة العقلية المجتمعية، وتغيير المواقف العامة حول الأمراض العقلية، وتحسين الوصول إلى الخدمات وزيادة فرص التعافي.
ولتحقيق هذه المهمة، تعمل NAMI Minnesota مع الأشخاص المصابين بمرض عقلي وأسرهم والمهنيين والمجتمع ككل لتوفير التعليم والدعم والمناصرة.
يتبرع
يسعدنا أن تدعموا منظمتنا الشهرية وتتبرعوا بما تستطيعون.
إذا شعرت أنك تميل إلى هذا الحد، تبرع لنامي هنا.
Source link
