مرحبا اصدقاء! جمعة سعيدة! كيف كان الاسبوع؟ كانت رحلتنا قديمة، ومليئة بالأحداث، ولكن في شهر مايو/أيار. لقد أجرينا أيضًا لعبة Beautycounter Fallout الرائعة، والتي كانت مرهقة عقليًا. أنا متحمس لعطلة نهاية الأسبوع والأسبوع الجديد المقبل.
أتمنى لأصدقائي الذين يحتفلون بعيد الأم قضاء عطلة رائعة في نهاية هذا الأسبوع! إذا كان عيد الأم وقتًا صعبًا بالنسبة لك، فأنا أرسل لك العناق وأحملك في قلبي. سنتناول الغداء هنا يوم الأحد وأريد أن أقضي فترة ما بعد الظهر بجوار حمام السباحة وأمسك بالمارجريتا في يدي.
حان الوقت لحفلة الجمعة المفضلة الأسبوعية! هذا هو المكان الذي أشارك فيه بعض اكتشافاتي المفضلة من الأسبوع وحول الويب. أحب دائمًا أن أسمع عن مفضلاتك أيضًا، لذا يرجى التعبير عن مفضلتك في قسم التعليقات أدناه.
5.10 الجمعة المفضلة
صحة:
في نهاية الأسبوع الماضي، أقامت ليف آخر مسابقة رقص لها لهذا الموسم، لذلك أمضينا عطلة نهاية أسبوع أخرى في فينيكس. بين كل الرقصات وتغييرات الأزياء، كان لدينا نزهة خارجية اعتيادية أصدقاء ماراثون. لقد كان الكمال. لا يزال لديكم أغانٍ لتعزفوها في شهر يونيو، لكن لا أستطيع أن أصدق مدى السرعة التي مر بها موسم المنافسة!
شاي عيد الأم في مدرسة الأطفال. هذا شيء يفعلونه للأبواب الأصغر، لكنه ينتهي في الصف الثاني. لقد كان هذا العام الأخير الذي قمنا فيه بذلك معًا وهو أحد التقاليد المفضلة لدي لهذا العام. تناولوا مشروبات لذيذة ووجبات خفيفة، وقمنا بعمل الحرف اليدوية معًا، وغنى الأطفال قصيدة وأغنية لنا جميعًا. كانت جميلة وخاصة.
(وصل الفستان)
الموضة + الجمال:
لقد عاد كريم الوجه هذا إلى المخزون لذا فأنا في حالة من الرهبة! استخدامه ليحل محل كريم Beautycounter. إنه سميك ويحتوي على مكونات ممتازة.
لقد كنت مهووسًا بكل شيء في مزرعة ريو مؤخرًا وأحب هذا الفستان.
أنا أيضًا أحب هذا الفستان، وهذا القميص، وهذا الفستان، وملابس السباحة هذه.
اقرأ، شاهد، استمع:
شاهد حلقة البودكاست الأسبوع الماضي هنا إذا فاتتك!
سر ليلة عظيمة
20 اقتباسًا للعناية بالنفس
بكرات إيمو بانك هذه تزعجني طوال الوقت
اللياقة والصحة والتغذية الجيدة:
إذا كنت تبحث عن هدية عيد الأم، فإنني أوصي بشيء من HigherDOSE! يمكنك الحصول على رداء ساونا أو قناع وجه أحمر متوهج أو PEMF Go Mat واستخدام الرمز FITNESSISTA15. هذه بعض من مفضلاتي المطلقة وأستخدم منتجًا واحدًا على الأقل من منتجات HigherDOSE كل يوم.
حمص بالكاري مع السبانخ والأرز
معمل Vita-Min Tox الجديد خصم 20%. يمكنك أيضًا استخدام الرمز FITNESSISTA10 إذا كان هذا هو طلبك الأول. إذا كنت تريد مني أن أراجعها معك، يمكنك كتابة اسمي في الملاحظات وإرسالها لي عبر البريد الإلكتروني لطلب نتائجك gina@fitnessista.com راجع المقال.
جرب هذا التمرين غير المتكرر HIIT
دجاج الكاجو خالي من الغلوتين
رائعة لأفكار العشاء السريع
لا أستطيع الانتظار لتجربة سلطة الدجاج والحمص
إستمتعوا بعطلة نهاية الأسبوع يا أصدقاء! شكرًا جزيلاً على زيارتك للمدونة اليوم وسأراكم قريبًا.
xoxo
جينا
