مراجعة Hyperice Normatec Go: محرر مجرب ومختبر

في الآونة الأخيرة، كان الجزء المفضل لدي من التدريب لمسافات طويلة هو نصف ساعة بعد الجري عندما أجلس على الأريكة وأرتدي أكمام Hyperice Normatec Go الضاغطة (383 دولارًا). (لست متأكدًا مما يقوله ذلك عن حافزي للجري، لكنه صحيح على أي حال.) لقد تحمستُ لأول مرة بشأن الأحذية الضاغطة في متجر Tracksmith في بوسطن، والذي كان لديه بضعة أزواج يمكن لأي شخص استخدامها بعد الركض الجماعي. على الرغم من قبح الانزلاق على شيء خرج منه عداء آخر متعرق، كنت أنتظر أن أعود كل صباح يوم أحد تقريبًا – لقد شعروا بتحسن بهذه الطريقة.

للأسف، تم إيقاف أحذية Tracksmith بعد الوباء. ولكن حصلت على زوج صغير من Normatec Gos في رحلة عمل إلى ماراثون لندن العام الماضي من قبل فنادق Westin. منذ ذلك الحين أصبحوا جزءًا لا يتجزأ من روتين الجري الخاص بي.

أخبار ذات صلة

كيف تعمل الأحذية الضاغطة

الأحذية الضاغطة تفعل أكثر من مجرد الشعور بالارتياح. تم تصميمه في الأصل بواسطة أحد المهندسين الحيويين كجهاز طبي لتحسين الدورة الدموية، وهناك علم قوي يدعم تصميمه.

تقول المعالجة الفيزيائية كارينا وو، DPT، OCS، صاحبة العلاج الطبيعي ActiveCare في مدينة نيويورك: “إنهم يعملون عن طريق الضغط بالتسلسل، حيث تنتفخ الوحدة وتفرغ منها”. يتم نفخ الأحذية الضاغطة لتحيط بالساق عن طريق الضغط أولاً حول الكاحلين، ثم تشق طريقها إلى أعلى الساقين، وتقترب تدريجيًا من الجذع. “[Compression] وقال الدكتور “يساعد على تحسين تدفق الدم”. وو. “يمكن أن يساعد في تقليل الألم. يمكن أن يساعد في تقليل ألم العضلات بعد التمرين. “

يحتفظ بزوج من Normatecs في مكتبه (ونسختين يصنعهما في المنزل) ويوصي بأحذية الضغط لأي شخص يحتاج إلى مساعدة في الدورة الدموية أو الليمفاوية، وكذلك الرياضيين الذين يتطلعون إلى منع وجع العضلات. “[Athletes] استخدمها مباشرة بعد التمرين أو المنافسة لأنها ستزيل المنتجات الثانوية الأيضية التي يتم إنتاجها عند التدريب أو المنافسة”. “هذا الألم الذي تشعر به بعد التدريب الجاد؟ وسوف يساعدون في الحد من ذلك.”

الطريقة التي تشعر بها Normatec Go وكأنها تستخدمها

مثل النسخة المحمولة من Hyperice من الأحذية الضاغطة ذات الطول الكامل، يزن نظام Normatec Go رطلًا واحدًا فقط ويغطي العجول فقط. وعلى الرغم من وجود وحدتين منفصلتين لكل ساق، إلا أنهما تتزامنان معًا عبر البلوتوث بحيث يكون الضغط متساويًا.

يمكنك الاختيار من بين سبعة مستويات للضغط، وباعتباري شخصًا يتمتع بربلة قوية، فإنني أميل إلى الانتقال إلى المستوى السادس (أنا أحب هذا الشعور المؤلم والجيد). أستطيع أن أشعر حرفيًا بنبضات قلبي عندما تكون قوية جدًا. (يقول الدكتور وو إن ذلك بسبب زيادة تدفق الدم في عروقي.) إنها صاخبة قليلاً – تبدو التروس وكأنها حوامل ثلاثية القوائم خارجية. حرب العوالملكن الصوت ليس مرتفعًا لدرجة أنني لا أستطيع مشاهدة التلفاز.

إن القدرة على مشاهدتها أثناء استرخائي ومتابعة Netflix هي في الواقع أحد الأشياء التي أحبها كثيرًا في هذه الأشياء: على عكس مسدس التدليك، الذي يتعين عليك استخدامه بنشاط على عضلاتك، فإن استخدام أحذية Normatec Go أمر سهل تمامًا . تجربة سلبية. أربطها وأضبط المؤقت لمدة 15 أو 30 أو 45 أو 60 دقيقة، ثم أجلس على الأريكة وأترك ​​ضغط الهواء يقوم بعمله بينما أسترخي. ربما هذا هو السبب في أنه النوع الوحيد من “التعافي النشط” الذي أقوم به بانتظام بعد التمرين. (آسف، تمتد.)

الشيء الوحيد الذي لا يعجبني هو أن كل وحدة تحتوي على أشرطة فيلكرو كبيرة لتثبيتها على ساقك. تعتبر هذه الألياف مغناطيسًا مثاليًا للوبر، وهي كبيرة جدًا لدرجة أن ربطها وإزالتها يمثل بعض المتاعب. أنا شخصياً أبقي الوحدات معًا وأدخل قدمي للداخل والخارج، إلا إذا أراد زوجي أو أحد أصدقائي أن يتحول ويحتاج إلى مقاس مختلف. وعندما أفعل ذلك، أرتدي دائمًا بنطالًا أو جوارب للركبة. خلاف ذلك، فإنها سوف قرصة الجلد العاري.

تجدر الإشارة إلى أن Normatec Go يغطي ساقيك فقط، ولهذا السبب لم يكن زوجي، الذي يعاني كثيرًا من عضلاته الرباعية بعد الجري، مهتمًا به أبدًا. ومع ذلك، لقد قمت بربط هذه المادة على فخذي عدة مرات، وعلى الرغم من أنها ليست فعالة – أو موصى بها من قبل الشركة المصنعة – يمكنك الحصول على تدليك رباعي بهذه الطريقة.

افكار اخيرة

دكتور. يقول وو أنه حتى مجرد الضغط على أسفل الساقين يمكن أن يفيد الجسم كله. لأن الضغط يدفع المزيد من الدم والسوائل خارج أطرافك، فإنه يوسع نظام ضخ الدم لديك. وقال: “ويحمل الدم العناصر الغذائية والأكسجين، مما يساعد في شفاء جميع أنواع الأنسجة”. إنه يؤمن كثيرًا بـ Normatec Gos لدرجة أنه يمتلك زوجًا خاصًا به يجد مكانًا في حقيبته عندما يسافر دوليًا. لا داعي لقوله. لقد وجدوا مكانًا دائمًا في روتين التعافي الخاص بي أيضًا.