تعزيز التعافي الموجه للذهن (MORE) هو علاج نفسي قائم على الأدلة مدعوم بأكثر من 13 تجربة سريرية تدمج الجوانب التكميلية للتدريب الذهني والعلاج السلوكي المعرفي ومبادئ علم النفس الإيجابي في العلاج التكاملي للإدمان والاضطراب العاطفي والإدمان. ألم مزمن. . لقد طورت المزيد من خلال ترجمة النتائج الأساسية من علم الأعصاب إلى استراتيجيات علاجية لتقليل الرغبة والمعاناة مع زيادة الفرح الصحي والسعادة والهدف في الحياة في نفس الوقت. لقد ثبت أن فعالية العلاج القياسي تبلغ ثلاثة أضعاف فعالية العلاج القياسي للإدمان والألم المزمن، كما أن إضافة الكثير إلى الرعاية القياسية للإدمان يؤدي إلى تحسين نتائج العلاج بشكل كبير.
يعتمد برنامج MORE على فكرة بسيطة ولكنها قوية: من خلال الانخراط في التدريب المعرفي، يمكننا تقوية عقولنا وتغيير الطريقة التي تعمل بها أدمغتنا. باستخدام مهارات اليقظة الذهنية وإعادة التحليل والاسترخاء المدربة في MORE، يمكننا الشفاء والتعافي من الألم الجسدي والعاطفي مع اكتساب قدر أكبر من الوعي الذاتي والتحكم الذاتي في العادات الضارة.
يعد تعلم تقوية العقل لتغيير الطريقة التي يعمل بها الدماغ جزءًا مهمًا جدًا من عملية التعافي، حيث أن أمراض مثل الإدمان والاكتئاب والألم المزمن تنطوي على خلل في التوتر وتسرب الدوائر في الدماغ (مثل اللوزة الدماغية والجسم المخطط) . ومع تفاقم حالة “اليأس” هذه بمرور الوقت، يصبح الدماغ أكثر حساسية للتوتر والألم والقضايا المرتبطة بالمخدرات (على سبيل المثال، رؤية زجاجة حبوب أفيونية)، في حين يصبح أكثر عدم حساسية للمتع الصحية التي تأتي من الطبيعة. الفوائد والأحداث في البيئة الاجتماعية. ونتيجة لذلك، يعاني الإنسان ويشعر بالفراغ الداخلي. في حالة الشخص الذي لديه تاريخ في استخدام المواد (مثل المخدرات أو الكحول أو حتى الطعام) للتغلب على التوتر، فإن الشعور باليأس يدفعه إلى تناول جرعات أعلى وأعلى من المادة فقط للحفاظ على شعور متضائل بالصحة. -كون. -التواجد، مما يؤدي إلى انخفاض فقدان السيطرة على النفس الذي يعد أحد أعراض الإدمان.
من خلال مزيج من تقنيات اليقظة الذهنية وإعادة التقييم والمتعة، يهدف MORE إلى إعادة برمجة معالجة المكافآت في الدماغ من خلال مساعدة الشخص على التحول من تقييم المكافآت المرتبطة بالمخدرات إلى تقييم المكافآت الطبيعية والصحية. هذا التركيز العلاجي له صدى معي إعادة صياغة فرضية المكافأةمما يعني أن الانتقال من تقييم المكافآت المتعلقة بالمخدرات إلى تقييم المكافآت الطبيعية والصحية سيقلل من الرغبة الشديدة والسلوكيات الإدمانية. توفر بيانات علم الأعصاب دعمًا قويًا لهذه النظرية، حيث توضح أن MORE يزيد من الاستجابات الفيزيولوجية العصبية والعاطفية للمكافآت الطبيعية الصحية، والتي ترتبط بدورها بانخفاض السلوك الإدماني.
ومن خلال القيام بذلك، يعزز MORE السعادة والفرح والهدف في الحياة – وهو ترياق قوي لأمراض اليأس. وفي هذا الصدد، ثبت أن MORE يؤدي إلى انخفاض ملحوظ سريريًا في أعراض الاكتئاب والإجهاد اللاحق للصدمة. لذلك يعالج بشكل أكثر فعالية الألم الجسدي والعاطفي.
لقد قمت حتى الآن بتدريب أكثر من 900 معالج من الولايات المتحدة وخارجها لاستخدام تقنية MORE لعلاج مرضاهم. في هذه الحالة علم النفس اليوم مدونة MORE، سوف أشارك بعض النصائح الرئيسية من تدريب MORE وأقوم بشرح عميق لشرح تقنيات العلاج الذهني التي يستخدمها MORE لتقليل الألم والإدمان مع تحسين الرفاهية والمعنى في الحياة.
Source link
