علم النفس والحياة العصرية

ماتشا لاتيه – فوضى جيدة

إذا كنت تبحث عن وصفة لاتيه سهلة الصنع في المنزل توفر القليل من الكافيين والفوائد الصحية الأخرى ومليئة بالنكهة، فأنت بحاجة إلى تجربة وصفة ماتشا لاتيه هذه. يتكون من ثلاثة مكونات فقط ولا يتطلب آلة خاصة لتحضيره.

متعلق ب: وصفة عصير ماتشا الشاي الأخضر واللاتيه الكلاسيكي

مكونات

  • مسحوق ماتشا
  • ماء
  • الحليب – الحليب أو شيء مثل حليب الشوفان أو الصويا
  • التحلية – اختياري، لكني أحب العسل أو الشراب البسيط

كيفية صنع ماتشا لاتيه

أضف مسحوق الماتشا إلى الماء الساخن. قم بتحريك المسحوق في الماء، وتأكد من أنه يذوب تمامًا ولا تبقى أي كتل. يمكنك القيام بذلك يدويًا باستخدام مخفقة صغيرة أو مخفقة الماتشا أو عصا الرغوة.

صب جرعة من ماتشا في كوبك. يغلي الحليب ويقلب. ثم اسكبي الحليب في الكوب أيضًا.

إذا كنت ترغب في إضافة مُحلي، مثل العسل أو الشراب البسيط، قم بتقليب ذلك في جرعة الماتشا قبل إضافة الحليب الساخن.

اسئلة عامة

أسئلة مكررة

هل الشاي الأخضر والماتشا متماثلان؟

ماتشا هو نوع من الشاي الأخضر. الماتشا هو نفس النبات ولكنه مزروع ويتم تحضير المسحوق بشكل مختلف عن الشاي الأخضر.

هل تحتوي الماتشا على الكافيين؟

نعم. على الرغم من أن كوب الماتشا يحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنة بفنجان القهوة. في المتوسط، يحتوي شاي الماتشا على 70 ملجم من الكافيين وفنجان من القهوة (نفس الحجم) يحتوي على حوالي 100 ملجم.

هل الماتشا مفيد لك؟

نعم. ماتشا يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يكون له فوائد إذا تم تناوله بالكمية المناسبة.

ماذا يوجد في ماتشا لاتيه؟

مسحوق ماتشا، ماء وحليب. يمكن استخدام أي نوع من الحليب في ماتشا لاتيه، مثل حليب الحليب كامل الدسم وحليب الشوفان وحليب الصويا وما إلى ذلك.

أنواع الماتشا

  • درجة المهرجان – مسحوق ماتشا من أعلى مستويات الجودة، يستخدم بشكل أساسي في احتفالات الشاي اليابانية أو كمشروب مستقل. يميل هذا التنوع إلى أن يكون أكثر تكلفة ولكنه يتمتع بأفضل الألوان والنكهة.
  • قسط الصف – يمكن استخدامه كمشروب مستقل ولكن يمكن استخدامه أيضًا في الطهي أو مزجه مع مشروبات أخرى مثل اللاتيه أو العصائر أو الكوكتيلات. هذه العلامة التجارية أقل بخطوة من درجة المهرجان ولكنها لا تزال مسحوقًا عالي الجودة.
  • درجة الطهي/المكونات – يستخدم بشكل رئيسي في الطبخ أو الخبز أو المشروبات المختلطة. قد تكون الجودة أقل من العلامات التجارية المتميزة وعلامات ماتشا الاحتفالية، لكن المكون لا يزال جيدًا للسلع المخبوزة وغيرها من المشاريع الصالحة للأكل.

المزيد من وصفات مشروبات القهوة والشاي

مطبعة

احصل على الوصفةاحصل على الوصفة
احصل على الوصفة

لاتيه بسيط من ثلاثة مكونات مع مسحوق الماتشا والماء والحليب.

يعبر 1

تجهيز 5 دقائق

المجموع 5 دقائق

تعليمات

  • أضف مسحوق الماتشا إلى الماء الساخن.

  • قم بتحريك المسحوق في الماء، وتأكد من أنه يذوب تمامًا ولا تبقى أي كتل. يمكنك القيام بذلك يدويًا باستخدام مخفقة صغيرة أو مخفقة الماتشا أو عصا الرغوة.
  • صب جرعة من ماتشا في كوبك.

  • يغلي الحليب ويقلب. ثم اسكبي الحليب في الكوب أيضًا.

  • إذا كنت ترغب في إضافة مُحلي، مثل العسل أو الشراب البسيط، قم بتقليب ذلك في جرعة الماتشا قبل إضافة الحليب الساخن.

ملحوظات

يمكنك استخدام حليب الألبان أو أي نوع آخر من الحليب في هذه الوصفة مثل حليب الشوفان وحليب الصويا وما إلى ذلك.
إذا كنت ترغب في تحلية هذا اللاتيه، جرب ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل أو شراب بسيط.

طعام مغذي

حقائق غذائية

ماتشا لاتيه

السعر لكل أداء

٪ قيمة يومية*

* تعتمد النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.

ملحوظة: يتم حساب التغذية تلقائيًا باستخدام Sponacular لراحتك. عندما يكون ذلك مناسبًا، نوصي باستخدام الحقائق الغذائية الخاصة بك.


Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى