لماذا نتوقع أن تشعر الأمهات العاملات بالذنب؟ – أخبار علم النفس الإيجابي

تعاني معظم الأمهات العاملات باستمرار من الشعور بالذنب. اسأل أي أم عاملة تعرفها. إن الذنب الذي يواجهونه لا يتعلق فقط باختيارهم لممارسة مهنة ما. كما أنهم يشعرون بالقلق من أنهم لا يقدمون ما في وسعهم لأصحاب العمل أو أنهم يغيرون أصدقائهم وشركائهم بسبب القيود المفروضة على وقتهم وطاقتهم واهتمامهم. هذا الشعور بالذنب ثابت ومنتشر لدرجة أنه أصبح جزءًا من حياتهم، لدرجة أنهم غالبًا لا يدركون أنه يؤثر على تصوراتهم لكل شيء تقريبًا، حتى أنه يؤثر على عملية صنع القرار لديهم. وفي كثير من الأحيان، لا يدركون تمامًا آليات الشعور بالذنب التي تحرك خياراتهم وقد تعرض نجاحهم في المستقبل للخطر، ناهيك عن التأثير السلبي على رفاهيتهم بشكل عام.

هل التقاضي متوقع في المجتمع؟

كلما تحدثت أكثر مع الأمهات العاملات، كلما وجدت أنهن قد استسلمن للشعور بالذنب كجزء من كونهن أمهات عاملات. كلما زاد عدد الأشخاص الذين أتحدث إليهم حول هذا الأمر، كلما زاد اقتناعي بأن الشعور بالذنب أصبح جزءًا مقبولًا اجتماعيًا من كوني أمًا عاملة. حقًا؟ المكسرات هنا! ولكن هذا هو واقع مجتمعنا الذي يحركه العمل والإنجاز، وأعتقد أنه موقف تمييزي يجب علينا أن ندرسه من أجل أن نأمل في تحقيق المساواة للأمهات العاملات.

في عام 2019، تحدثت مع مجموعة من القيادات النسائية حول بحثي حول رفاهية الأمهات العاملات، على أمل العثور على مشاركين في دراستي الأولى للحياة. خلال جلسة الأسئلة والأجوبة، كان هناك الكثير من النقاش حول قضية الأم. أتذكر امرأة تبلغ من العمر ثلاثين عامًا ولديها طفلان، قالت: “لا أشعر بالذنب لأنني تركت أطفالي للذهاب إلى العمل. لقد صدمت! لم أصادف هذه الفكرة لدى النساء اللاتي التقيت بهن، والأسوأ من ذلك، أن تفكيري المباشر كان “ما خطب هذه المرأة؟” وبدلاً من التصفيق له والسؤال عن كيفية تمكنه من إنجاز هذا العمل الفذ المذهل المتمثل في تقرير المصير، كنت أحكم عليه. أنا؟ لجميع الناس! كان علي أن أحتضنه وأتوسل إليه أن يكشف سره.

ما أؤكده في هذه القصة هو القبول الواسع النطاق في المجتمع، وحتى التوقع في المجتمع، بأن الأمهات العاملات ستتم ملاحقتهن قضائيًا بسبب اختيارهن العمل. لم أتحدث بعد إلى أي شخص، ذكراً كان أو أنثى، أحد الوالدين أو غير الوالدين، الذي لا يوافق على أن الشعور بالذنب هو جزء من تجربة الأم العاملة. تتحدث الأمهات العاملات عن ذلك طوال الوقت. ترى ذكر ذنب الأم في الصحافة الشعبية، وغالباً ما تعزز هذه الإشارات الرسالة التي مفادها أن الذنب هو مجرد جزء من الأمومة، وخاصة بالنسبة للأمهات العاملات.

أثر التقاضي غير السليم

خطأ الأم

إن الشعور بالذنب في غير محله، أو الشعور بالذنب تجاه التوقعات التي فرضناها على أنفسنا (وغير الواقعية في كثير من الأحيان)، هو شعور خفي يمكن أن يدمر احترامنا لذاتنا، وصنع القرار، والعديد من الجوانب الأخرى في حياتنا التي لا نعرف حتى أننا كذلك. مدرك ل. للأسف، هناك القليل من الأبحاث حول الشعور بالذنب، وحتى أقل من ذلك حول ذنب الأم، لتقديم إرشادات حول كيفية إدارة الجوانب السلبية لذنب الأم والحد منها.

كيف يمكننا تغيير هذا؟

كيف نغير هذا الموقف المقبول اجتماعيا تجاه ذنب الأم؟ كيف يمكننا كمصلحين اجتماعيين تعزيز وتعزيز فكرة أن الأمهات العاملات لا يجب أن يتحملن مسؤولية قرارهن بالعمل؟ ويتعين على العديد من هؤلاء الأمهات العمل لضمان الاستقرار الاقتصادي لأسرهن. يختار البعض العمل لإعطاء أطفالهم المزيد من الفرص الاقتصادية، لضمان صحتهم العاطفية، وتقديم أمثلة جيدة على المسؤولية لأطفالهم.

الأطفال مع ولي الأمر

وأفادت دراسة طولية حديثة نشرتها ماكجين وزملاؤه أن الأطفال الذين ترعرعوا على يد أمهات عاملات حققوا نتائج أفضل في مرحلة البلوغ، وهو ما يتناقض مع فكرة أن الأمهات العاملات يضرن بأطفالهن. تحدثت مع بعض الأمهات اللاتي اختارن عدم العمل وما زلن يشعرن بالذنب لاختيارهن التركيز على الأمومة. لماذا يصر المجتمع على تعزيز فكرة أن الشعور بالذنب هو غريزة طبيعية لدى الأمهات؟ توضح دراسة حديثة أن النساء، أكثر من الرجال، أكثر عرضة للشعور بالذنب.. وللأسف، يبدأ هذا الاتجاه في مرحلة الشباب، كما أوضح إيتكسباريا وزملاؤه.

إنه يسبب مشاعر معقدة تتطلب المزيد من الاهتمام في العمل والدراسة. كيف تتغلبين على ذنب الأم؟ يمكنك البدء بالاعتراف بمشاعرك الخاصة بالذنب غير الضروري ومنح نفسك المساحة والنعمة للتخلي عن التوقعات غير المعقولة. ثم قم بتعليم نفس الشيء لزملائك في العمل، في دوائرك الاجتماعية، في حيك. ساعد الأمهات العاملات على التخلص من التوقعات غير الواقعية وبالتالي التخلص من الشعور بالذنب المصاحب لها. شجع الآخرين، رئيسك في العمل، وأصدقائك، وزملائك، على أن يفعلوا الشيء نفسه مع زميلاتهم من الأمهات.

الخط السفلي؟

الشعور بنفسك

أثناء بحثي للدكتوراه، اكتشفت أن الأمهات العاملات ليس عليهن الاعتراف بالذنب. يتطلب الأمر المثابرة والنية، لكن إدراك أن الشعور بالذنب هو نتيجة لتوقعات مفروضة على الذات، وغير واقعية في كثير من الأحيان، هو الخطوة الأولى نحو القدرة على التخلص من هذا الشعور. إن المسامحة الذاتية والرحمة الذاتية هي أدوات للتغلب على التأثير السلبي. هذا يعمل! كلما فعلت ذلك أكثر، أصبح الأمر أكثر طبيعية وتلقائية! حتى بعد أربعة أشهر من ورشة العمل التي أجريتها كتدخل في بحث الدكتوراه الخاص بي، كانت الأمهات العاملات ما زلن يعانين من مستويات منخفضة من الشعور بالذنب ومستويات عالية من الرفاهية. تظهر نتائج بحثي فعالية هذه الطريقة.

لمعرفة المزيد عن البحث، يمكنك قراءة الخطوط العريضة الخاصة بي في قائمة المراجع.

الوعي هو أول خطوة للتغيير… كن واعياً كن شرارة التغيير.

مراجع

إتكسباريا، آي.، أورتيز، إم.، كونيجيرو، إس.، وباسكوال، أ. (2009). شدة الذنب الشائعة لدى الرجال والنساء: الاختلافات في التعاطف والميل إلى الشعور بالذنب والقلق والعدوان. المجلة الاسبانية لعلم النفس، 12(2)، 540-554. خلاصة.

ماكجين وآخرون (2019) تعلم الأمومة: أدلة عالمية تربط بين توظيف الأمهات ونتائج الأطفال البالغين. كلية هارفارد للأعمال العمل والتوظيف والمجتمع.

مورغان، فران (2023). تحسين رفاهية الأمهات العاملات: معايير الرفاهية والتدخلات للحد من التأثير السلبي لذنب الأم. أطروحة في جامعة نورث إيسترن.

اعتمادات الصورة

صورة تمثال المعاناة بقلم ك. ميتش هودج على Unsplash

حالة الأم، تصوير إميليانو فيتوريوسي على Unsplash

صورة جليسات الأطفال بواسطة بنجامين مانلي على Unsplash

تجربة الصورة بواسطة داريوس بشار على Unsplash