التغذية والأكل الصحي

لا تشتري الفلفل الأحمر المحمص من متجر البقالة مرة أخرى!

فلفل أحمر مشوي

فلفل أحمر مشوي إنها لذيذة جدًا ولذيذة ومدخنة عندما تصنعها في المنزل – ومن حسن حظنا أنها سهلة الصنع وتستغرق 30 دقيقة فقط من البداية إلى النهاية! أضفها إلى المعكرونة والسندويشات وألواح الفحم والمزيد.

وعاء من الفلفل الأحمر المحمص
  • وصفة مكون واحد. مجرد فلفل أحمر! عنصر واحد بسيط، عند تحميصه، يعزز وجبتك بتعقيد يجعلك تتساءل عن الأعماق الأخرى التي كانت تختبئها خضرواتنا طوال الوقت. (الثوم المحمص يفعل الشيء نفسه.)
  • الأساس لموسيقى الجاز حتى أي شيء تقريبا. نظرًا لأن الفلفل الأحمر المشوي يبقى جيدًا في الثلاجة مثل الطماطم المشوية، يمكنك تحميص مجموعة منه في الفرن الخاص بك ليكون في متناول يدك لإضافته إلى البيتزا والمعكرونة والسندويشات والسلطات.
  • مختلفة تمامًا عما تم شراؤه من المتجر. في الواقع، طعم الفلفل الأحمر المشوي محلي الصنع أفضل من الفلفل الأحمر الموجود في الجرة، مع الكراميل الرائع ولمسة من الدخان الناتج عن الحرارة الخفيفة.

نصيحة!

لتحميص مزيج الخضار، ولمزيد من النصائح واقتراحات التوابل، قم بزيارة موقعي الدليل النهائي للخضروات المشوية بالفرن.

منظر من أعلى إلى أسفل للفلفل الأحمر المحمص محلي الصنع في مرطبان

مراجعة 5 نجوم

“شكرًا على هذه النصائح البسيطة! إنها طريقة أفضل بكثير من العلبة. “

— الرياضيات —

طريقة عمل الفلفل الأحمر المشوي في الفرن

نصف حبة فلفل أحمر على لوح التقطيع
  1. تجهيز. نقطع الفلفل إلى نصفين، ونزيل الجذع والغشاء والبذور.
نطلي على نصفي الفليفلة الحلوة الحمراء على صينية مبطنة بالرق
  1. تنظم. ضعهم على صينية خبز مبطنة بورق.
منظر علوي لأنصاف الفلفل الأحمر المحمص بالفرن على صينية خبز مبطنة بالرق
  1. شار. قم بشوي الفلفل على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 25 دقيقة تقريبًا.
يُسلق الفلفل الأحمر المشوي في وعاء
  1. بخار. ضعي الفلفل المشوي في وعاء الخلط. قم بتغطية الوعاء بغطاء بلاستيكي لاحتجاز البخار، واترك الفلفل يبرد تمامًا.
الفلفل الأحمر المشوي في وعاء بجانب القشرة المتفحمة
  1. إزالة الجلود. سوف ينزلقوا.
قطع الفلفل الأحمر المشوي على لوح التقطيع
  1. انهها. قطعي الفلفل إلى شرائح (أي حجم أو شكل تفضلينه). استخدميه على الفور، أو احفظيه في الثلاجة. سعيد!

خيار الشواية أو الموقد

على الرغم من أن الأيدي تعمل كثيرًا، إلا أنه إذا كنت تريد كمية صغيرة أو ترغب في الطهي على نار مفتوحة، يمكنك أيضًا إعداد الفلفل الأحمر المشوي على الشواية أو على موقد الغاز. استخدم ملقطًا معدنيًا لتثبيت الفلفل بالكامل فوق النار، ثم اتبع العملية بأكملها (بدءًا بالحرارة) كما هو موضح أعلاه.

علبة من الفلفل الأحمر المشوي مع ملعقة

كيفية استخدام الفلفل الأحمر المحمص

الفلفل الأحمر المشوي هو المفضل لدي عند إضافته كمكون حلو لتعزيز نكهة الطبق الرئيسي. النظر في كل هذه الاحتمالات!

  • طعام سهل. ضعي قطعة من الفلفل المشوي بالفرن على البسكويت، ورشي عليها الملح والقليل من زيت الزيتون لوجبة غداء لذيذة. (صلصة الفلفل الأحمر المحمصة رائعة أيضًا!)
  • سلطة. أضفه إلى السلطات المقلية أو سلطات المعكرونة، مثل سلطة أنتيباستو أو سلطة أورزو باستا.
  • السندويشات. إنها إضافات رائعة للبانيني والتارتين وحتى السندويشات الباردة مع شرائح اللحوم والجبن.
  • إنها بيتزا. مثل شرائح الفلفل الحلو المحمصة بالفرن، فإنها تضفي الحلاوة على طبقة البيتزا. المفضل لدي هو إقرانهم بجبن الماعز في بيتزا فلاتبريد.
  • البيستو أو الحمص. اصنع بيستو الفلفل الأحمر المحمص بمكونات البيستو القياسية. أو أضف (أو اهرسها مع الحمص) إلى وعاء الحمص التالي.
  • التاكو. الخدش. فريتاتاس. حشيش. الأوعية المقاومة للحرارة. القوائم تطول!
منظر من أعلى إلى أسفل للفلفل الأحمر المحمص المخزن في مرطبان

وصفة النصائح والحيل

  • احصل على شار جيد. المزيد من شار = المزيد من النكهة. حتى لو قمت بتقشير تلك القطع قبل استخدام الفلفل الأحمر المشوي، فإنها تضيف الكثير من البخار إلى كل قضمة! هذا ما يميز ما يتم شراؤه من المتجر. بما أن الأفران يمكن طهيها بشكل مختلف، فقد تحتاج إلى ترك الفليفلة الحلوة بالخارج لفترة أطول للحصول على المزيد من المناطق المتفحمة.
  • أغلق وعاء الخلط بإحكام. يؤدي ذلك إلى حبس الحرارة المنبعثة من الفلفل الأحمر المشوي بالفرن بالداخل، مما يؤدي إلى تكوين البخار. الدخان هو ما يساعد على تليين الفلفل وتفكيك القشرة.
  • جربه مع فلفل آخر. الفلفل الأصفر أو البرتقالي له نفس نكهة الفلفل الأحمر تقريبًا، لذلك يمكن استخدامهما بالتبادل. أو، كنوع آخر، حاول استخدام طريقة التحميص هذه مع فلفل بوبلانو.
وعاء من الفلفل الأحمر المحمص

مطبعة
أضف إلى المجموعة اذهب إلى المجموعات

فلفل أحمر مشوي

#wprm-recipe-user- rating-1 .wprm- rating-star.wprm- rating-star-full svg * {fill: #343434؛ }#wprm-recipe-user- rating-1 .wprm- rating-star.wprm- rating-star-33 svg * {fill: url(#wprm-recipe-user- rating-1-33); }#wprm-recipe-user- rating-1 .wprm- rating-star.wprm- rating-star-50 svg * {fill: url(#wprm-recipe-user- rating-1-50); }#wprm-recipe-user- rating-1 .wprm- rating-star.wprm- rating-star-66 svg * {fill: url(#wprm-recipe-user- rating-1-66); }linearGradient#wprm-recipe-user- rating-1-33 stop { لون التوقف: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user- rating-1-50 stop { لون التوقف: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user- rating-1-66 stop { لون التوقف: #343434; }#wprm-recipe-user- rating-1.wprm-user- rating-allowed.wprm-user- rating-not-voted:not (.wprm-user- rating-voting) svg * { عتامة التعبئة: 0.3؛ }

طعم الفلفل الأحمر المشوي محلي الصنع أفضل من الذي يتم شراؤه من المتجر! إليك كيفية صنعها، مع خيارات فرن وموقد مسطح/شواية بسيطة.
درس جانب الطبق
طعام أمريكي، إيطالي
وقت التحضير 5 دقائق
وقت الطبخ 25 دقائق
الوقت المثالي 30 دقائق
خدمات 4 الفلفل الحلو
سعرات حرارية 37سعر حراري
المؤلف ايرين كلارك / مطلي بشكل جيد

مكونات

  • 4 فلفل أحمر حوالي 2 رطل – أو أقل أو أكثر حسب رغبتك
  • ملح كوشير أو ملح البحر عن طريق الاختيار
  • زيت الزيتون عن طريق الاختيار

تعليمات

  • خبز الفرن: سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. ضعي الرفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن. قم بتبطين صينية خبز كبيرة بورق البرشمان.
  • نقطع الفلفل إلى نصفين من الجذع إلى الحافة. إزالة الجذع والغشاء والبذور.
    نصف حبة فلفل أحمر على لوح التقطيع
  • رتبي الفلفل، وقطعي جوانبه لأسفل على صينية الخبز، مع التأكد من ترك مساحة صغيرة بجوار بعضها البعض حتى لا يتكدس الفلفل. إذا كان هناك، قم بتقسيمها بين ورقتين للخبز.
    نطلي على نصفي الفليفلة الحلوة الحمراء على صينية مبطنة بالرق
  • قم بشوي الفلفل على الرف العلوي (أو الرفين العلوي والسفلي إذا كان لديك ورقتين) حتى يصبح لون السطح أسود ويصبح الفلفل طريًا جدًا، لمدة 25 دقيقة تقريبًا. عندما تصل إلى المنتصف، قم بتدوير المقالي 180 درجة (إذا كنت تستخدم مقاليتين، قم بتبديل موضعهما على الرفوف العلوية والسفلية في منتصف الطريق).
    منظر علوي لأنصاف الفلفل الأحمر المحمص بالفرن على صينية خبز مبطنة بالرق
  • اخرج المقلاة من الفرن. باستخدام ملقط أو ملعقة كبيرة، انقل الفلفل بعناية إلى وعاء خلط كبير.
  • الطبخ على موقد أو شواية: اترك الفلفل كاملاً. نشوحها من جميع الجوانب مباشرة على لهب الغاز، في مقلاة توضع على الموقد، أو على شواية خارجية، حتى تكتسب اللون الأسود من جميع الجهات. نقل إلى وعاء خلط كبير.
    فلفل أحمر مشوي على الغاز
  • قم بتغطية الجزء العلوي من الوعاء بغطاء بلاستيكي للسماح للفلفل بالتدخين.
    يُسلق الفلفل الأحمر المشوي في وعاء
  • دع الفلفل يبرد تمامًا في الوعاء. سيكونون أكثر سلاسة ونعومة.
  • بأصابعك، اسحب الجلود وتخلص منها. إذا كنت قد شويت فلفلًا كاملاً، فاقطع السيقان وأزل البذور/الأغشية.
    الفلفل الأحمر المشوي في وعاء بجانب القشرة المتفحمة
  • نقطع الفلفل إلى شرائح. إذا رغبت في ذلك، رش القليل من الملح، حسب الذوق.
    قطع الفلفل الأحمر المشوي على لوح التقطيع
  • استخدم الفلفل على الفور، أو انقله إلى مرطبان أو حاوية محكمة الإغلاق مماثلة. قم بتبريدها كما هي لمدة 5 أيام أو قم بتغطيتها بزيت الزيتون، ثم أغلقها ثم ضعها في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أسابيع.

ملحوظات

  • وضع: يمكن حفظ الفلفل الأحمر المحمص لمدة 4 إلى 5 أيام في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق.

طعام مغذي

خدمة: 1(من 4) | سعرات حرارية: 37سعر حراري | الكربوهيدرات: 7ز | بروتين: 1ز | زيت: 1ز | الدهون المشبعة: 1ز | البوتاسيوم: 251ملغ | الفيبر: 3ز | سكر: 5ز | فيتامين أ: 3726وحدة دولية | فيتامين سي: 152ملغ | الكالسيوم: 8ملغ | حديد: 1ملغ

وصفات ذات صلة

التحميص يُخرج أفضل الخضروات! هنا بعض ما افضل.

طبق من رماح الكوسة المقلية

كوسة مقلية

احفظ الوصفة أنقذ
باذنجان مشوي مقرمش

باذنجان مشوي

احفظ الوصفة أنقذ
من السهل القيقب والقرفة المحمصة القرع الجوز.  مكعبات لذيذة من قرع الجوز مغموسة في شراب القيقب والقرفة وإكليل الجبل، مشوية إلى درجة الكمال بالكراميل.  مفضلة عائلتنا هي عيد الشكر، أو عيد الميلاد، أو عندما تحتاج إلى جانب خفيف وصحي في منتصف الأسبوع.

قرع الجوز المحمص

احفظ الوصفة أنقذ
عرض الكل الأطباق الجانبية

عرض جميع الوصفات


Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى