كيف يمكن للزلازل أن تدمر الجسم والدماغ؟

الزلازل دائما صادمة. ولكن بالنسبة للبعض، يمكن أن تتجاوز الهزات الارتدادية الاهتزاز الفعلي: يمكن أن يعاني الناس من القلق ومشاكل النوم ومشاكل صحية أخرى في الساعات والأيام التالية للزلزال.

أحد هذه التأثيرات هو الشعور بالدوار بعد وقوع زلزال كبير أو مخيف بشكل خاص. في اليابان، يسمى هذا الشعور جيشين-يوي (يُترجم تقريبًا باسم “زلزال مخمور” أو “مرض الزلازل”). في بعض الأحيان يُطلق عليها أيضًا اسم متلازمة الدوخة بعد الزلزال. قد يبلغ البعض عن تعرضهم لزلزال “رائع” قد يبدو وكأنه هزات ارتدادية خفيفة، أو كما لو أن الغرفة بدأت تهتز مرة أخرى، لكن هذا في الحقيقة أمر نفسي فقط.

هناك القليل جدًا من الأبحاث حول هذه الأحداث، وقد تم إجراء معظمها بعد زلازل أكبر بكثير من تلك التي هزت شمال شرق البلاد يوم الجمعة.

وفي طوكيو، حيث تعد الهزات الارتدادية أكثر شيوعًا من أجزاء أخرى من اليابان، وجدت إحدى المجموعات أن بعض الأشخاص ما زالوا يعانون من مشاكل في التوازن بعد أربعة أشهر من وقوع الزلزال الكبير.

“نرى ذلك مع المرضى الذين ينزلون معهم من الرحلة، أو ينزلون من القارب. قال الدكتور: “سيشعرون بالدوخة أو يشعرون بالدوار لعدة أيام أو حتى أشهر”. لاندون دويكا، جراح الأذن والأنف والحنجرة في جامعة نورث وسترن ميديسن.

إذا كنت تعاني من الدوار أو تشعر بأن العالم لا يزال يتحرك بعد وقوع زلزال، يوصي الخبراء بمعالجته كما تفعل مع أنواع أخرى من دوار الحركة. حاول أن تنظر إلى مكان بعيد وتركز فيه يا دكتور. وقالت دويكا: “ما يمكن أن يساعد حقًا هو ما نسميه النظام الدهليزي – أو نظام التوازن الخاص بك – وهو الاستقرار”.

إذا لم تختفي الدوخة من تلقاء نفسها في غضون ساعات قليلة، أو إذا كانت شديدة، فقد ترغب في البحث عن مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، مثل الدرامامين، كما يقول الدكتور. دويكا.

قد تكون بعض المشاعر ناجمة عن التوتر. يقول الخبراء أنه من الطبيعي أن تشعر بالتوتر، خاصة إذا لم تتعرض لزلزال من قبل.

تقول سوزان ألبرز، الطبيبة النفسية في عيادة كليفلاند والتي عملت مع المرضى الذين يعانون من الرهاب المرتبط بالطقس، إنه لا يمكنك التحكم في الزلازل. “هذا هو المكان الذي يثير قلق الناس، خاصة إذا كنت شخصًا لديه بالفعل مشكلات في السيطرة.”

دكتور. وقال ألبرز إنه من المهم تجنب “التمرير الهلاك” بعد التعرض لحدث مرهق مثل الزلزال. إذا شعرت أنك مضطر للقراءة عنها، فهو يوصي بالتركيز على التفسيرات العلمية للزلازل وكيفية عملها، بدلاً من التركيز على الدمار الذي تسببه. وهذا مفيد بشكل خاص للأطفال، د. وأضاف ألبرز.

وأوصى أيضًا بمشاركة تجربتك مع الأشخاص من حولك، والتحدث عن المكان الذي كنت فيه وكيف شعرت. ابحث عن الأشخاص الذين يعبرون عن شعورهم بالسهولة تجاه هذا الحدث، كما قال د. ألبرز – أو، إذا استطعت، كن ذلك الشخص للآخرين.

وقالت: “إن التواجد حول أشخاص هادئين بشأن هذا الموقف يمكن أن يكون مفيدًا حقًا”. “الهدوء معدي.”