كيف تنجح في المدرسة عندما تبدأ حمى الربيع

الشمس مشرقة، والعصافير تغرد، والأيام تطول، والتركيز يتلاشى. هذا صحيح، إنها نهاية العام الدراسي. من الصعب الاستمرار في التركيز على أنشطة نهاية العام مثل الدراسة للامتحانات أو المشاريع النهائية عندما تسيطر العطلة الصيفية على أفكارك. أنا متأكد من أن معظمنا يمكن أن يتذكر هذه المشاعر عندما كنا في المدرسة، تخيل مدى سوء الأمر بالنسبة لطالبك المتنوع الأعصاب الذي يكافح كل يوم للتركيز والبقاء منظمًا وإكمال المهام. على سبيل المثال، يتم تحفيز الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسهولة أكبر من أقرانهم غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لذلك عندما تضرب حمى الربيع، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد طفلك على الاستمرار في الاستمتاع بالمرح الصيفي.

الحفاظ على الإجراءات

سيساعد الحفاظ على جدول منظم للواجبات المنزلية الطلاب على البقاء على المسار الصحيح وإنهاء العام الدراسي بقوة. بالإضافة إلى ذلك، سوف يقلل ذلك من الإحباط لدى كل من الأطفال والآباء إذا تم الحفاظ على روتين محدد.

ساعد طفلك على تحديد أولويات أنشطة نهاية العام

الأداء التنفيذي هو العملية العاطفية التي تمكننا من الانتباه إلى ما هو أكثر أهمية في تلك اللحظة حتى نتمكن من أداء السلوك المناسب. بالإضافة إلى ذلك، يعد الأداء العالي مهمًا في تخطيط وتنفيذ المهام وإدارة الوقت والتنظيم والتحكم العاطفي. على سبيل المثال، سيواجه الطلاب المتباينون عصبيًا الذين يعانون من عجز في الأداء التنفيذي صعوبة في وضع خطة دراسية لامتحان نهائي شامل، وغالبًا ما يكونون غير قادرين على تقسيم مهمة كبيرة إلى أجزاء أصغر يمكن التحكم فيها. إن مساعدة طلابك على التخطيط وتحديد أولويات أنشطة نهاية العام يمكن أن تساعد في منع مشاعر الإرهاق ومن ثم إهمال جميع الأنشطة. تذكر أنه من المهم مساعدة طفلك على وضع أهداف واقعية عند وضع خطة نهاية العام (على سبيل المثال، قراءة خمسة فصول في علم الأحياء في ليلة واحدة قد تكون أكثر من اللازم، ولكن قد يكون فصلين ممكنين). إذا كان طفلك متعلمًا بصريًا (معظم المتعلمين المتنوعين عصبيًا)، فإن إعداد تقويم مرمز بالألوان قد يساعد في تعلم ألوان مختلفة بمستويات مختلفة من الأهمية. قد يكون استخدام التذكيرات في التقويمات الرقمية مفيدًا أيضًا.

التوقف عن تحمل المسؤولية

كلنا نعرف مقولة “البؤس يحب الرفقة”. وينطبق هذا بشكل خاص على الطلاب المختلفين عصبيًا، مثل المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وفقا لطبيبة الأطفال التنموية باتريشيا كوين، “العمل الجاد يكون أكثر متعة عندما يكون هناك شخص آخر في الجوار”. قد تؤدي إضافة دعم بدني إضافي إلى زيادة التركيز والإنتاجية لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يجلس الشخص المزدوج ساكنًا أو يشارك في نشاط مع طفلك (على سبيل المثال، صديق دراسة). إذا كنت تشبه جسد طفلك، فيمكنك تذكيره بأن المساعدة متاحة وتوجيهه بلطف في المهمة عندما تراه مشتتًا.

كطالب جامعي، يحب ابني المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقابلة الأصدقاء في مكان هادئ، بعيدًا عن مصادر تشتيت الانتباه في غرفة نومه، للدراسة. بالإضافة إلى رفيق القراءة، يمكن للطلاب الصغار والكبار على حد سواء أن يتحملوا المسؤولية من خلال مشاركة التقويمات الرقمية مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة.

استخدم وسيلة مساعدة للدراسة

منذ أن كان ابني المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدرسة الابتدائية، استخدم مولد الضوضاء البيضاء عند أداء واجباته المدرسية أو الدراسة؛ صوته المفضل هو الرعد. يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء الطالب المتنوع عصبيًا على التخلص من عوامل التشتيت (مثل غناء الطيور في الخارج في فترة ما بعد الظهيرة المشمسة والمشرقة أثناء اللعب بالخارج)، ومساعدته على التركيز على المهمة التي بين يديه (الروتينية والمملة). يمكن أن يساعدك الاستماع إلى الموسيقى أيضًا في الحفاظ على تركيزك.

الاعتراف بالإنجازات

إن تحديد الخطوات الصغيرة التي يتخذها الطالب المتنوع عصبيًا لإكمال الواجبات ونجاحاته يمكن أن يساعده على إنهاء العام الدراسي بثقة. يمكن لخطوات التشجيع الصغيرة أن تقطع شوطا طويلا في النجاح الشامل. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث وجدت أن إعطاء بطاقات تقرير يومية للطلاب المتباينين ​​عصبيًا، مع التركيز على السلوك الإيجابي، يمكن أن يزيد من التحصيل الأكاديمي للطالب. بالإضافة إلى ذلك، فإن مدح طفلك على جهوده قد يساعده على تطوير عقلية تنموية. يميل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى التركيز ويشعرون بالإحباط عندما يجدون صعوبة في إكمال مهمة يعتقدون أنهم لا يجيدونها (على سبيل المثال، أنا لست جيدًا في الرياضيات، فلماذا يتعين علي الدراسة للامتحان النهائي؟). في المقابل، يرى الأشخاص ذوو عقلية النمو أن الأخطاء هي فرص للتعلم تساعدهم على تحقيق أداء أفضل في المستقبل. لذلك، حاولي تذكير طفلك بكل ما أنجزه بالفعل خلال العام الدراسي.

على الرغم من أن الطلاب المختلفين عصبيًا يعيشون هنا والآن، وأن سلوك المكافأة لا ينجح في كثير من الأحيان، فقد تتمكن من تقديم حوافز للطلاب مع وضع الأهداف في الاعتبار. أعلم عن ابني أن رغبته في البقاء في الكلية هي حافز له للتفوق في دراسته.

السماح بالإبداع

الطلاب المتنوعون عصبيًا هم مفكرون أذكياء وغير تقليديين ويتمتعون بتركيز مفرط. قد يكون من الممكن استخدام ذكائهم لإنجاز الواجبات المدرسية الصعبة. مثال: هل يستطيع طفلك كتابة ورقة أخيرة حول موضوع يستمتع بالقراءة عنه؟ هل يمكن لابنك أن يتظاهر بأنه مهندس ويراجع الرياضيات للتأكد من أهمية بناء صاروخ أو صاروخ؟ هل تستطيع ابنتك أن تتظاهر بأنها عالمة في الطب الشرعي عند الدراسة لاختبار الأحياء؟

ربما لم يحن وقت الاستمتاع بالشمس والمرح على الشاطئ بعد، لكن اخرج وتجول

يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة إلى تحسين التركيز لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وفقًا لجون راتي، أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد. تزيد التمارين الرياضية من مستويات المواد الكيميائية في الدماغ، الدوبامين والنورإبينفرين، مما يساعد على تخفيف عدم الانتباه المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تنظيم المزاج والنوبات. لقد رأيت تحسنًا في تركيز ابني عندما أخذ فترات راحة للخروج وركوب دراجته. سيعود إلى الداخل، بمزاج أفضل، ومستعد للقيام ببعض الواجبات المنزلية. الآن في الكلية، سيأخذ ابني فترات راحة لتسلق الصخور، أو ركوب لوح التزلج الكهربائي، أو إطلاق كرات الهوكي في حلبة التزلج على الجليد (أجد أنه من المضحك أنه لم يهتم بهوكي الجليد حتى ذهب إلى الكلية تحت شمس فلوريدا). ) .