كان أول اجتماع في المدرسة الثانوية حضرته في الطابق السفلي الذي يمكن الوصول إليه عن طريق مصعد متحرك. بعد أن وصلت هناك، جلست لرؤية الوافدين الآخرين. كان هذا خطأ.
أصبح المصعد بوابة مباشرة إلى ماضيي: من سيأتي بعد ذلك؟ لقد شعرت بالقلق الشديد لدرجة أن صديقي قادني إلى الحانة.
نادرًا ما نكون محايدين بشأن الانتماء الطبقي. أخبرتني إحدى صديقاتي المعالجات أنها تعالج كل ربيع العملاء الذين يقضون الوقت بأكمله في مناقشة ما إذا كان ينبغي عليهم العودة إلى المنزل لقضاء الصيف.
بالنسبة للكثيرين منا، كانت المدرسة الثانوية هي عالمنا كله – عن طيب خاطر أم لا. قالت ديانا ديفيتشا، عالمة النفس التنموي في جامعة ييل والتي حضرت لقاءها الأربعين قبل بضع سنوات: “إنه وقت حرج للغاية لإجراء تغيير كبير”.
تشير الأبحاث إلى أن الذكريات التي نصنعها في مرحلة الشباب والبلوغ تكون أكثر وضوحًا، وهو ما يُعرف باسم نتوء الذاكرة. يمكن أن يجعل ذلك لقاء لم الشمل يبدو وكأنه نوع من السفر النفسي عبر الزمن، حيث تتصادم ماضيك مع الذات التي قضيت سنوات في بنائها، كما يقول الدكتور. ديفيشا.
لقد طلبت من الخبراء النصيحة بشأن كيفية اتخاذ القرار بشأن الذهاب أم لا، وإذا قررت ذلك، فكيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة منه.
إدارة توقعاتك.
يقول ميتش برينشتاين، كبير مسؤولي العلوم في جمعية علم النفس الأمريكية ومؤلف كتاب “Popular”، ربما تحلم بالعودة إلى الماضي وإثارة إعجاب الأشخاص الذين تجاهلوك في المدرسة.
وقال لا تضيعوا وقتكم. وأضاف أن المشهد في الفيلم الذي يسير فيه الأحمق على السجادة الحمراء بينما ينزل الجميع نظاراتهم على حين غرة، موجود فقط في الفيلم. بدلاً من ذلك، قدم نفسك على أنك الشخص الذي أنت عليه الآن.
عند لقائي، أدركت على الفور أننا جميعًا بالغون. بحلول ذلك الوقت، كان الكثير منا قد فاتهم طرقتهم، الأمر الذي جعلنا متعاطفين للغاية. اكتشفت أن العديد من زملائي الذين أخافوني في الأيام الخوالي قد تحولوا بطريقة ما إلى أشخاص جيدين في منتصف العمر. مثلي.
لا تحتفل وكأننا في عام 1999.
قد يكون الذهاب إلى الحانة أمرًا مغريًا إذا كنت تريد التخلص من التوتر أو استعادة الأيام الخوالي، ولكن ربما يكون من الأفضل أن تكون هناك وتتفهم الأمر، كما يقول الدكتور ديفيشا. قالت: “ذات ليلة”. “والأمر يسير بسرعة كبيرة.”
بدلًا من ذلك، ضع خطة لعب موثوقة للتخلص من أعصابك. قال الدكتور ديفيتشا: “عندما ذهبت إلى اجتماعي، كانت خطتي هي الذهاب مع صديق، واستكشاف أماكن مختلفة في الليل”. “حتى في الحمام.”
فكر في نفسك كـ “عالم اجتماع”.
قال د.إذا ذهبت إلى زملائك بدافع الفضول يا برينشتاين، يمكنك أن تنظر وتتفاعل دون “إقامة مسكن في الماضي”.
وقال: ربما تجد أن الأشخاص الذين لم تكن تعتقد أنهم كانوا لطفاء للغاية في الماضي يستحقون الإعجاب الآن. يقول الدكتور: “بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مفاجآت سارة وتفاعلات إيجابية”. برينشتاين.
قد يكون من الغريب إعادة التواصل مع الأشخاص الذين شهدوا عليك في كل مجدك المراهق الغريب، ولكن التاريخ المشترك يمكن أن يكون له مكافآته. إحدى صديقاتي فقدت والدتها عندما كانت صغيرة وقضت لم شملها تسأل عن ذكريات والدتها السابقة. سمع بعض القصص التي لم يعرفها قط.
تذكر: ليس عليك أن تظهر.
إذا كانت فكرة الذهاب لا تزال تشعرك بالقلق، فلا بأس. وقال الدكتور “إنها ليست للجميع”. ديفيشا. وقال إذا كان الأمر كذلك، فاسمح لنفسك بعدم الذهاب.
أتفهم سبب عدم اهتمام الكثير من الأشخاص بالذهاب، لكن انتهى بي الأمر بقضاء وقت ممتع في لقاء لم شملي. لقد كنت ممثلاً في صفي الخاص، وكان من دواعي سروري أن أكون سخيفًا مع أصدقائي – وهو أمر لا تتاح لك الكثير من الفرص للقيام به هذه الأيام.
كنت سعيدًا أيضًا برؤية مدرس الأحياء الخاص بي في لقاء لم الشمل (الذي كتب في خطاب توصية كليتي حول تحولي من “يرقة سيئة إلى فراشة”) وأصبحنا أصدقاء مراسلة.
و كما د. أظهر Divecha أن الحدث كان سريعًا. وبعد ساعات قليلة، كنت أستقل المصعد المتحرك عائداً إلى الحاضر.
يساعد بحث جديد في الكشف عن سبب امتلاك بعض “كبار السن العظماء” لذكريات فريدة من نوعها.
نحن نميل إلى الاعتقاد بأن الفهم يصبح أسوأ مع تقدمنا في السن. لكن الأمر ليس كذلك بالنسبة لمن يطلق عليهم كبار السن، أي الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 80 عامًا أو أكثر والذين لديهم ذاكرة تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 30 عامًا. يركز بحث جديد على ما هو مميز في أدمغتهم.
اقرأ المقال: نظرة خاطفة داخل أدمغة “المعمرين الخارقين”
نعم، يمكنك تدريب نفسك على ممارسة الجنس.
يقول الخبراء، إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس بشكل مرضي، فمن المحتمل أن تستفيد من تحريك جسمك خارج غرفة النوم. يمكن لبعض التمارين المحددة أن تساعد بشكل خاص في الأداء الجنسي والمتعة.
اقرأ المقال: 5 تمارين لتحسين الصحة الجنسية
Source link
