كيفية اختبار التفكير الواضح

على الرغم من أنك قد سمعت عن الحس المواكب – وهو حالة حسية تحفز الحواس الخمس – فمن المحتمل أنك لست على دراية بفرط الخيال. وفقا ل تحديث 2024¹تقول عالمة النفس هايلي نيلسون، الحاصلة على درجة الدكتوراه، والأستاذة المشاركة في علم النفس في كلية المجتمع بمقاطعة ديلاوير ومؤسسة أكاديمية علم الأعصاب المعرفي والسلوكي، إن حوالي ثلاثة بالمائة من سكان العالم يعانون من فرط الخيال، “وهي حالة من التمتع بخيال حيوي ومكثف للغاية”. . دكتور. يقول نيلسون: “هذا التفكير البصري المتزايد يجعل فرط الخيال مختلفًا عن التفكير العادي، مما يجعله ظاهرة فريدة ومثيرة للاهتمام في علم النفس العصبي.

في هذه المرحلة، قد تتساءل عما إذا كنت تعاني من فرط الخيال. هنا، طلبنا من علماء الأعصاب شرح أعراض وأسباب فرط الخيال، بالإضافة إلى الفوائد والعيوب المحتملة لامتلاك ذاكرة واقعية.

ما هو فرط الخيال؟

توجد مهارات معالجة الدماغ في سلسلة متواصلة من فرط الخيال في أحد الأطراف وحالة تسمى الأفانتازيا – غياب التصور – في الطرف الآخر. ببساطة، يحدث فرط الخيال عندما “يختبر الناس صورًا ذهنية حية ومفصلة”، كما تقول عالمة النفس كاثرين نوبيل، مديرة علم النفس في نوبيل. يتمتع الأشخاص الذين يعانون من فرط الخيال بخيال مفصل للغاية ويمكنهم تصوير الأشياء أو المواقف بشكل واضح للغاية كما لو أنهم يختبرونها في الوقت الفعلي. يقول د. نيلسون.

“تجتمع هذه الأعراض معًا لتمنح الأشخاص الذين يعانون من فرط الخيال عالمًا داخليًا غنيًا ومفصلاً.” – كاثرين نوبيل، PsyD، مديرة علم نفس نوبيل

يمكن للشخص المصاب بفرط الخيال أن يتذكر التفاصيل المرئية مثل اللون والملمس والحركة بسهولة ودقة أكبر من الشخص الذي لا يعاني من هذه الحالة. وقد يمتد هذا الضوء إلى ما هو أبعد من البصر، فيؤثر على الحواس الأخرى بما في ذلك الصوت والرائحة والذوق واللمس. على سبيل المثال، قد يرى الشخص المصاب بفرط الخيال شخصًا يطبخ المعكرونة على شاشة التلفزيون ويتم تذكيره بزيارة طفولته إلى منزل أجداده وكل الروائح والأذواق والأصوات المرتبطة بهذه الذاكرة البصرية. وتمتد هذه الذاكرة المحسنة للتفاصيل المرئية إلى الأحلام، والتي غالبًا ما تكون ملونة ومفصلة وواقعية. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا مبدعين للغاية، وغالبًا ما يوجهون مواهبهم إلى الأنشطة الفنية. قال الدكتور: “تجتمع هذه الأعراض معًا لتمنح الأشخاص الذين يعانون من فرط الخيال عالمًا داخليًا غنيًا ومفصلاً”. انت عطشان.

ما الذي يسبب فرط الخيال؟

يرتبط فرط الخيال بـ “النشاط المتزايد في أجزاء من الدماغ التي تتعامل مع المعلومات الحسية والتفكير، مثل القشرة البصرية”، كما يقول راج داسجوبتا، دكتوراه في الطب، وهو طبيب معتمد من مجلس ABIM ومتخصص في الطب الباطني، وأمراض الرئة، والرعاية الحرجة، و ينام. الطب والمراجع الطبي NCOA. مجال آخر من النشاط المتزايد هو قشرة الفص الجبهي، التي تشارك في الوظائف المعرفية المعقدة مثل التركيز واتخاذ القرار.

من الناحية العلمية، تشير أبحاث التصوير العصبي إلى أن زيادة الاتصال والنشاط في هذه المناطق تسمح للأشخاص الذين يعانون من فرط الخيال بإنشاء الصور الذهنية والتحكم فيها. على سبيل المثال، أ دراسة 2021² وجد التباين الشديد في الصور المرئية أن المشاركين المفرطين في الخيال – نعم، كلمة “رائع” موجودة بالفعل في الكلمة – أظهروا روابط أقوى بين قشرة الفص الجبهي والشبكة البصرية² مقارنة بمن يعانون من فقدان القدرة على الكلام. يبدو أنه بين الأشخاص الذين يعانون من فرط الخيال، تعمل الآليات المشاركة في الذاكرة والمعالجة البصرية بشكل أفضل في التواصل.

وبعبارة أخرى، فإن هذه الزيادة في الاتصالات العصبية تسمح لهم “بتذكر ودمج المعلومات المرئية المخزنة بسهولة أكبر”، كما قال الدكتور. انت عطشان. “إن المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، مثل الدوبامين والنورإبينفرين، والتي تؤثر على الانتباه والسعادة، قد تساعد أيضًا هذه المناطق من الدماغ على العمل بشكل أكثر فعالية.” لأن الفانتازيا تميل إلى الانتشار في العائلات وترتبط بالتوحد، كما يظهر درس 2020³ومن الممكن أن يكون هناك جين في فائض الصورة البصرية، كما يقول الدكتور. داسغوبتا. لذلك، يمكن أن يكون فرط الخيال موجودًا في العائلة!

كيف يمكنك تشخيص فرط الخيال؟

وليس من قبيل الصدفة أن تبدأ هذه القصة بسؤال عن وجبة الإفطار. كان وصف ما تناولته على الإفطار أحد أقدم اختبارات الإدراك البصري. تم تطوير الاختبار من قبل المستكشف وعالم النفس فرانسيس جالتون في القرن التاسع عشر. استنادًا إلى قدرة المشاركين على تذكر تفاصيل حول وجبة الإفطار، قام جالتون بتصنيفهم على مقياس بدءًا من الافتقار إلى الخيال (الفانتازيا) إلى التصور الدقيق للغاية (فرط الخيال).

منذ ذلك الحين، قام الباحثون بتطوير استبيانات التقرير الذاتي ومهام التصور لتقييم فرط الخيال. يطلب استبيان حيوية الصور المرئية من الأشخاص تصوير مواقف معينة وتقييم مدى حيوية ووضوح صورهم الذهنية. بالإضافة إلى ذلك، تُستخدم تقنيات تصوير الدماغ مثل التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أو التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني “لمراقبة نشاط الدماغ والتواصل المرتبط بالصور الذهنية الحية، مما يوفر المزيد من المعلومات على أساس أحاسيس فرط الخيال”، كما يقول الدكتور. يضيف نيلسون.

هناك طريقة أخرى لاختبار فرط الخيال وهي التدوير العقلي الذي يتضمن مطالبة المشاركين بتدوير الأشياء في أذهانهم وتحديد ما إذا كانت تتطابق مع صورة معينة. يميل الأشخاص الذين يعانون من فرط الخيال إلى الأداء الجيد في هذه المهام. يمكن للباحثين والأطباء أيضًا أن يطلبوا من المشاركين رسم أو وصف مشاهد لمقارنتها بالصورة الأصلية.

هل فرط الخيال هو نفس وجود ذاكرة واقعية؟

إن فرط الخيال والذاكرة الخيالية شيئان مختلفان. الذاكرة العيدية هي القدرة على “تذكر الصور أو الأصوات بدقة وتفاصيل عالية بعد رؤيتها لفترة وجيزة”، كما يقول الدكتور. داسغوبتا. على سبيل المثال، يمكن لشخص يتمتع بذاكرة تصويرية أن ينظر إلى صورة للحياة البرية أو واجهة مبنى لبضع دقائق ويسرد التفاصيل التي قد يفوتها شخص آخر – مثل عدد البلاط الموجود على سطح المبنى أو عدد شوارب النمر لديه. في الصورة كان ذلك ضروريا.

وأضاف الدكتور أن الذاكرة العيدية “تركز على الاسترجاع الدقيق للمعلومات البصرية أو السمعية من الذاكرة”. انت عطشان. في المقابل، يشير فرط الخيال إلى إنتاج صور ذهنية حية ومفصلة في مخيلتك. لذلك، على الرغم من أن كلاهما يتضمن تجارب بصرية مفعمة بالحيوية، فإن “التخيّل المفرط يدور حول إنشاء الصور، في حين أن الذاكرة التصويرية تدور حول الاحتفاظ بها وتذكرها بدقة”، كما يوضح الدكتور. نيلسون. بمعنى آخر، فرط الخيال لديه القدرة على رؤية كعكة عيد ميلادك عندما كان عمرك سبع سنوات كما لو أن والدتك جمدتها وهي تنتظرك على طاولة المطبخ؛ وفي الوقت نفسه، فإن امتلاك ذاكرة تصويرية لا يعني بالضرورة القدرة على رؤية الكعكة، ولكن القدرة على الوصف الدقيق لعدد الرشات الموجودة في الأعلى ونوع الظل لكل منها.

هل من الجيد أن يكون لديك خيال قوي؟

يقول الدكتور إن وجود عقل واضح بشكل لا يصدق يمكن أن يعزز الذكاء المعزز. داسغوبتا. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في المجالات التي تتضمن التفكير النقدي مثل الأدب والتصميم والعلوم. يضيف الدكتور هانز أن الأشخاص ذوي الخيال النشط يميلون إلى “امتلاك القدرة على توليد أفكار جديدة، والتفكير خارج الصندوق، ورؤية حلول فريدة للمشكلات”. انت عطشان. يمكن أن تساعد مهاراتهم التصورية المحسنة في حل المشكلات لأنهم قادرون على محاكاة المواقف والنتائج عقليًا. فائدة أخرى محتملة هي مرونتهم العاطفية. يمكنهم استخدام خيالهم لتوفير الهروب من التوتر والقلق.

من ناحية أخرى، قد يكون هناك جانب سلبي لفرط الخيال. قال الدكتور هانز إن الشخص مفرط النشاط أو مفرط النشاط قد يتشتت انتباهه بسهولة ويواجه صعوبة في التركيز على المهام اليومية. نيلسون. قد يصبحون منغمسين في أفكارهم وأحلامهم لدرجة أنهم يجدون صعوبة في التمييز بين الخيال والواقع. إذا بدت وجهة نظرهم سيئة، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب الشديد أو القلق أو حتى الارتباك. يضيف نوبيل. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى الشخص المصاب بفرط الخيال توقعات غير واقعية عن نفسه أو عن الآخرين، مما قد يؤثر على علاقاته مع الآخرين. ومع المزيد من الوعي الذاتي واستراتيجيات التكيف، يمكن للأشخاص الذين يعانون من فرط الخيال أن يتعلموا استخدام خيالهم بطرق صحية ومثمرة. قد يبدو هذا بمثابة ممارسة اليقظة الذهنية والتمرين والاستثمار في المجالات الإبداعية مثل الرسم أو التصوير الفوتوغرافي أو النحت.

هناك العديد من الاختبارات السمعية والبصرية والمكانية والحسية للمساعدة في تحديد ما إذا كنت تعاني من فرط الخيال. إذا كنت تتساءل حقًا عما إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فابدأ بالاستبيان المرتبط أعلاه وقم ببعض الأبحاث، فقد يكون خيالك أقوى مما تدرك.