س: سأذهب في إجازة قريبًا وأشعر بالقلق من التسرب الناتج عن سلس البول. ماذا علي أن أفعل؟
ربما يكون تسربًا صغيرًا بعد السعال أو العطس، أو تسربًا أكبر ناتجًا عن الرغبة المفاجئة في الحركة.
سلس البول، أو فقدان البول العرضي، هو حالة شائعة. ويؤثر هذا المرض على النساء أكثر من الرجال، وهو أكثر شيوعا بين كبار السن، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر، لأسباب مختلفة. هاري جونسون، طبيب أمراض الجهاز البولي التناسلي في المركز الطبي بجامعة ميريلاند في بالتيمور.
إذا كنت تشعر بالاكتئاب بسبب هذه الحالة، فاعلم أن هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة، كما يقول الدكتور. جونسون. وهناك منتجات مفيدة لإدارة التسريبات أثناء التنقل أيضًا.
ما الذي يسبب سلس البول؟
أحد أكثر أنواع سلس البول شيوعًا يسمى سلس البول الإجهادي، والذي يحدث عندما يتم الضغط (مثل السعال أو العطس أو الضحك أو القفز) على المثانة، مما يؤدي إلى تسرب البول، كما تقول ليندا ماكلين، أستاذ العلاج الطبيعي في كلية الطب. في جامعة أوتاوا في كندا. غالبًا ما يحدث سلس البول الإجهادي بسبب تلف الأنسجة أو الأنسجة الداعمة حول مجرى البول، أو الصمام الموجود بين المثانة والإحليل، كما يقول الدكتور. قال جونسون.
هناك نوع آخر شائع وهو سلس البول، والذي يحدث عندما تشعر بالحاجة إلى التبول حتى عندما لا تكون المثانة ممتلئة، كما يقول الدكتور جونسون. غالبًا ما يكون هذا نتيجة لتلف الأعصاب الذي يؤثر على سيطرة الدماغ على جهاز آخر. مع هذا النوع من سلس البول، يمكن أن تكون الرغبة قوية ومفاجئة لدرجة أن الشعور بشرب الماء الجاري أو غسل يديك أو فتح باب منزلك يمكن أن يسبب فقدان البول تلقائيًا.
بالنسبة للنساء والرجال، يزداد خطر العجز الجنسي مع تقدم العمر. غالبًا ما يعاني الرجال من سلس البول الإلحاحي، والذي يحدث عادة بسبب تضخم البروستاتا، على الرغم من أن جراحة البروستاتا يمكن أن تؤدي إلى سلس البول الإجهادي. تعاني النساء من كلا النوعين أكثر من الرجال، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الحمل والولادة يمكن أن يلحقا الضرر بالأعصاب ويضعف العضلات والأنسجة الضامة التي تدعم أعضاء الحوض.
الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في المشي أو حالات مزمنة مثل السكتة الدماغية أو التصلب المتعدد أو مرض السكري قد يتعرضون أيضًا للتسربات العرضية.
ما هي العلاجات المتاحة؟
وفقا للدكتور. جونسون، بعض التغييرات الغذائية تستحق المحاولة أولاً. وقال إن التقليل من تناول الكافيين والكحول، اللذين يزيدان من إنتاج البول، يمكن أن يساعد. وانتبه إلى كمية الماء التي تشربها – الكثير من الاثنين معًا مرة أخرى وأضاف الدكتور أن القليل جدًا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة. ماكلين.
العلاج الطبيعي لقاع الحوض، بما في ذلك تمارين كيجل، يعمل بشكل جيد لكل من الرجال والنساء. يقول الدكتور إن تدريب المثانة، والذي يتضمن زيادة الوقت تدريجيًا بين مرات الذهاب إلى الحمام بمقدار 15 دقيقة أو أكثر حتى تتمكن من الجلوس لمدة ساعتين أو أكثر، يعد مفيدًا أيضًا. جونسون.
إذا لم تنجح هذه الخيارات، فقد تفكر في تناول الدواء، كما يقول الدكتور جونسون؛ الأدوية المضادة للكولين – والتي تعمل عن طريق منع المستقبلات في المثانة لتقليل الانقباضات، وكذلك التسرب – مفيدة لبعض الأشخاص. ومع ذلك، د. وأشار ماكلين إلى أن الأدوية ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن، لذا ينبغي النظر فيها بعناية.
بالنسبة لسلس البول الإجهادي، يمكن أن تساعد الإجراءات طفيفة التوغل — مثل حقن مواد منتفخة في مجرى البول أو وضع حمالة تحت مجرى البول للمساعدة في دعمه — في منع التسرب.
بالنسبة لسلس البول، يؤدي حقن البوتوكس في المثانة إلى شد عضلات المثانة مما يزيد من صعوبة انقباضها ويسبب التسرب. ويتضمن التعديل العصبي العجزي الإدخال الجراحي لجهاز يوصل نبضات كهربائية إلى الأعصاب المشاركة في وظيفة المثانة.
ما يصلح لك لن يصلح للجميع. لكن معظم الناس سيكونون قادرين على العثور على علاج واحد على الأقل يقلل أو يزيل التسرب، كما يقول الدكتور. جونسون.
كيف يمكنني إدارة حالتي أثناء السفر؟
اتخذي وضعية تسمح لك بالوصول إلى الحمام بسرعة. احصل على المراحيض العامة مسبقًا، مثل تطبيق الحمام، كما يقول الدكتور. بول بيتيت، طبيب أمراض النساء في مايو كلينيك. إذا كنت مسافرًا بالطائرة، فاختر مقعدًا بجانب الممر؛ في الرحلات الطويلة بالسيارة، فكر في إحضار مرحاض متنقل.
يقول الدكتور ماكلين: على مدى العقد الماضي، أصبحت منتجات سلس البول أفضل بكثير ومتاحة بسهولة أكبر.
تحتفظ الجمعية الوطنية لاحتباس البول بقائمة من المنتجات الفعالة، بما في ذلك القسطرة المحمولة للرجال التي تناسب الواقي الذكري والفوط الماصة والبطانات والملابس الداخلية. يمكن إدخال الغرسات المهبلية، مثل الفرزجة، في مهبل المرأة للضغط على مجرى البول للمساعدة في تقليل التسرب. يقول الدكتور: “ليس كل الناس مثلهم”. ماكلين. ولكن “عندما يعملون، فإنهم يعملون بشكل جيد حقًا.”
وأخيرا، لديك خطة احتياطية في حالة وقوع حادث. ارتداء ملابس فضفاضة داكنة لإخفاء البقع الرطبة، وإحضار ملابس إضافية وأكياس بلاستيكية لتخزين الأوساخ.
وتذكر: التعامل مع سلس البول ليس من الضروري أن يكون مسعى وحيدًا أو محرجًا. هناك العديد من الموارد والخيارات المصممة لتخفيف القلق وتحسين نوعية حياتك، كما يقول الدكتور. بيتيت.
Source link
