المصدر: كاتارزينا بيالاسيويتز/iStock
المستشفيات ليست أماكن مريحة. الأضواء ساطعة ولا طعم لها، والهواء جاف، والمقاعد قاسية، والديكور ممل، والطعام رخيص، والقهوة قذرة، والتوتر مرتفع. هل هناك أي شيء يجب القيام به حيال ذلك؟
نعم، مع القليل من الجهد، يمكنك إنشاء مساحة معيشة مريحة لك ولأحبائك. إذا كنت أقوم بإنشاء صندوق صحي لنفسي أو لأي شخص آخر يقضي وقتًا في المستشفى مع أحد أفراد أسرته، فهناك بعض الأشياء التي أود تضمينها:
القهوة والشاي
غالبًا ما تتوفر القهوة أو الشاي للضيوف، لكن قد يكون مذاقها سيئًا. احصل على عبوات قهوة سريعة التحضير عالية الجودة وأنواع الشاي المفضلة لديك، إذا كان هذا هو المربى الذي تفضله. إذا كنت ستبقى هناك لفترة من الوقت، فامسك بالكوب المناسب لإضافة القليل من الراحة. إنها ليست فكرة سيئة أن يكون لديك علبة قهوة للسفر مصنوعة في مقهى حتى تتمكن من مشاركتها مع أولئك الذين يأتون إلى الغرفة لأنهم غالبًا ما يواجهون نفس حجة القهوة السيئة. ابتسم قلبي عندما رأيت والدي يسلم الممرضة كوبًا من القهوة وكعكة بجوار سريره.
طعام
تعتبر كافتيريات المستشفيات مناسبة تمامًا، لكنك قد ترغب في مزيد من التحكم في العناصر الغذائية التي تتناولها، خاصة خلال الأوقات العصيبة عندما تحدد مستويات الكورتيزول بالفعل الكمية التي يجب أن تأكلها ومدة تخزين الدهون. قم بتقطيع الفواكه أو الخضار المتاحة للغسيل. يمكن أن تقدم خدمات توصيل الطعام مجموعة واسعة من الخيارات.
ملابس
غالبًا ما تكون المستشفيات باردة ومعقمة، وقد يكون الجو باردًا جدًا أو قد تنخفض درجات الحرارة بشكل كبير اعتمادًا على الغرفة التي تتواجد فيها. ارتدي طبقات من الملابس، تمامًا كما تفعل أثناء التخييم. حتى في فصل الصيف، يمكن أن تصبح قدميك باردة عند ارتداء الصنادل، لذا احتفظ بالأحذية والجوارب المغلقة. ستساعدك أحذية التنس على الجري ذهابًا وإيابًا بين محطة الممرضات أو صالة الضيوف أو المطعم. كما أنها ستسهل عليك الخروج من الباب الأمامي للمشي تحت أشعة الشمس في وقت معين كل يوم.
كتب
ومن الصعب التركيز في المستشفيات والأماكن الصحية الأخرى. يتجول الناس ذهابًا وإيابًا في الغرفة، وتشعر بالقلق لأنك لا تعرف متى سيأتي الطبيب، وتشعر بالقلق بشأن جعل والديك مرتاحين للخيارات المحدودة المتاحة لك. أومأ من تحب برأسه، مما يمنحك فرصة واضحة للقيام بشيء صغير لنفسك، مثل قراءة كتاب. ما لم يكن لديك تركيز غامض، والذي من المحتمل أن يكون لديك بشكل كبير، فسوف تحتاج إلى مواد دراسية يسهل الوصول إليها وجذابة. قد ترغب في الضحك بصوت عالٍ في هذه المرحلة. قد ترغب في تعلم أشياء عملية تساعدك على التأقلم. أيًا كان اختيارك، فاستعد له.
حس الدعابة
حسنًا، ليس من السهل أن تتمتع بروح الدعابة لنفسك أو لأي شخص آخر، إلا إذا كان كتابًا فكاهيًا أو عرضًا كوميديًا، ولكن من الذكاء أن تمتلك واحدًا على أي حال. وهذا أمر سهل إذا لم يكن المرض في مرحلة متقدمة ولا يبدو الموت وشيكاً. يمكنك اللعب بالألغاز لإلهاء نفسك والضحك مع الممرضات والمساعدين وتذكر الحكايات المضحكة من الماضي. سيقدر والدك ذلك، وقد يصبح فجأة من الأسهل جذب انتباه مقدمي الرعاية الصحية لأنهم أيضًا يقدرون بعض الراحة في أيامهم. لقد قمت أيضًا بتجهيز مكبر صوت صغير من نوع Bose لتشغيل الموسيقى التي تجعل الغرفة ممتعة للجميع.
شيء جديد
لا يوجد الكثير من المظهر أو الأصوات الحية في هذه الإعدادات. ذات مرة أحضرت زهورًا لوالدي، فشكرني بأدب بينما كنت أضحك لأنني كنت أعرف من تربيتي أنه يرى ذلك مضيعة للمال. لقد أحضرت النباتات ذات مرة وقال أنه لا يريد البقاء لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن شرائح البطيخ الطازجة المقطعة حديثًا تحظى بشعبية كبيرة.
أشياء للمشاركة
إن العثور على أفضل الكعك أو البيتزا يمكن أن يكون مفيدًا لك ولشريكك، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا من حولك. سوف يقدّر الممرضون وغيرهم من الموظفين تناول الوجبة في الوقت المناسب خلال نوبة عمل مدتها 12 ساعة، خاصة إذا كان من السهل تناولها ومشاركتها دون الحاجة إلى التقطيع أو النرد. سؤال بسيط في محطة التمريض – “هل نحب الحلويات أم المالحة؟” – يجب أن يزودك بالمعلومات التي تحتاجها لاتخاذ القرار.
ملابس النوم
إن أغطية السرير المقدمة للمرضى هي نوع خاص من البطانيات: وأعني بذلك مفتاحًا منخفضًا بشكل بشع. عند تسخينها، تكون مريحة بشكل معقول، ولكنها ليست صديقة للمس وبعيدة عن الراحة. قد ترغب في شراء بطانية لوالديك في المنزل أو شراء لحاف من متجر قريب. كنت أختار دائمًا اللون الأزرق لأبي لأنه يبرز اللون الأزرق بداخله بدلًا من مظهر الثوب الأبيض على جسده الشاحب والهزيل. لأمي، حصلت على فستان ميني ماوس لطيف يستحق التعليق اللطيف.
اغراض شخصية
كما تعلمون بالفعل، فإن الرعاية لا يمكن التنبؤ بها. قد تكون فكرة جيدة أن تحمل معك بعض الأغراض الشخصية الأساسية: فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان، ومرطبك المفضل، ومرطب الشفاه، وربما الماسكارا إذا كان ذلك يجعلك تشعر بمزيد من التنظيم. ولا يضر تغيير الملابس أيضًا.
كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول كيف تبدو الراحة، ولكن يمكن لكل منا أن يستفيد من فكرة صغيرة عما تبدو عليه في أوقات الصعوبة، مهما كانت بسيطة، خاصة وأن العلاج في المستشفى قد يتكرر حتى يتم العثور على الإجابات وربما حتى بعد ذلك. الذي – التي. . ليس هناك عيب في محاولة الشعور بالتحسن قليلاً، بغض النظر عن الظروف.
Source link
