تحدي الصداقة: كيفية إحياء علاقتك

هذا هو اليوم الثاني من تحدي الصداقة لمدة 5 أيام. لنبدأ في البداية، انقر هنا.

لدينا جميعًا هؤلاء الأصدقاء: أصدقاء من العمل، وأصدقاء من الكلية، وآباء من الملعب. مهما كنت تسميهم، فهم مجموعات مختلفة من الأصدقاء من مختلف أنحاء حياتنا. حتى “علاقاتنا الضعيفة” تبدو موجودة فقط في أماكن معينة، مثل الجار الذي يومئ لك أثناء تمشية الكلب، أو صانع القهوة الذي يحفظ طلب القهوة الخاص بك.

لكن من المفيد إنهاء مثل هذه الصداقات، كما تقول ماريسا ج. فرانكو، عالمة نفس ومؤلفة كتاب “أفلاطوني”، وهو كتاب عن تكوين الأصدقاء والحفاظ عليهم. وأضاف أن الأبحاث وجدت أن التواصل في بيئات أو مواقف مختلفة يمكن أن يساعد في تقريب الأصدقاء.

تحدي الصداقة اليوم الثاني: “استعادة” الصداقة.

“Repot” هو مصطلح صاغه رايان هوبارد، الذي يقود Hinterland، وهو مختبر اجتماعي ينتج تقارير عن الصداقة. والأمر سهل: فكر في الأصدقاء الذين تعمل معهم عادةً في نفس المكان. ثم قم بدعوتهم للانضمام إليك في شيء آخر.

اطلب من زميلك في Slack القيل والقال أن يتسلل إلى زوجتك. اطلب من صديق تقابله عادةً لتناول العشاء أن ينضم إليك في نزهة عبر المتحف. أو ربما رفع مستوى الرهان قليلاً ودعوة صديق لقضاء ليلة في الخارج – فأنت تعرف شخصًا حقًا عندما تكونان معًا في بيجاما، كما يقول الدكتور. فرانكو – أو جرب شيئًا جديدًا لكما. (مهرج القلب ، أي شخص؟)

دكتور. وأشار فرانكو إلى بحث يظهر أن مشاركة أشياء غير عادية أو غريبة يمكن أن تساعد في بعض الأحيان في جمع الناس معًا. وقد عرف الباحثون الذين يدرسون الحب الرومانسي منذ فترة طويلة أن الأشياء الجديدة يمكن أن تغذي العلاقة. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالعثور على وظائف غير عادية أو خطيرة.

يمكنك تجديد العلاقة عن طريق طلب المساعدة من صديق، كما يقول د. فرانكو، أو اسأل إذا كان هذا الشخص يريد مقابلة عائلتك، وهو أمر نفعله بشكل طبيعي طوال الوقت كأطفال. يمكنك أيضًا “دمج” صداقاتك ودعوة الغرباء للقاء.

بغض النظر عما تقوم بإصلاحه، يجب أن يكون هدفك الرئيسي هو “تحدي عادات” صداقتك، كما يقول الدكتور. فرانكو. إذا كنت غير متأكد من الشخص الذي يجب عليك التواصل معه، فهي توصي ببساطة بسؤال نفسك: هل هناك شخص أود أن أشعر بالقرب منه بطريقة ما؟

التحديثية لها مخاطر. قد تعجب صديقتك فكرة حضور دروس الأرجوحة معك للمبتدئين، بدلًا من مقابلتك لتناول كأس النبيذ المعتاد. لكن الطريقة الوحيدة للمعرفة هي أن تسأل، قال د. فرانكو. ويضيف أنه قد تجد أيضًا أنك لا تحب قضاء الوقت مع صديقك في سياق آخر، وهو ما قد يكون معلومات قيمة أيضًا.

إذا نجح الأمر، فإن الغليان مرة أخرى يمكن أن يؤدي إلى راحة كبيرة وراحة مع الأصدقاء. قال فرانكو، لأن كل واحد منكم يحصل على صورة كاملة للشخص الآخر. وقال: “كل موقف، يكشف جانبًا مختلفًا منا”.