مرحبا اصدقاء! لدي حلقة بودكاست جديدة مباشرة وأنا متحمس جدًا لتواجد د. ليز ليستر في العرض اليوم.
167 : سن اليأس والهرمونات وصحة المرأة مع د. ليز ليستر
وهذا ما نتحدث عنه في حلقة اليوم:
– لماذا يأتي الحيض في وقت مبكر وفي وقت سابق؟
– ما هي بعض العلامات التي تشير إلى أنك في فترة ما قبل انقطاع الطمث؟
– هل يجب على النساء المصابات بالسرطان في أسرهن أن يخافن من استبدال الهرمونات؟
– أفكاره حول الهرمونات الحيوية المشابهة، بما في ذلك العلاج بالكريات
والكثير الكثير
وهنا المزيد عن د. ليستر وخلفيته:
دكتور. ليز ليستر هي طبيبة أمراض النساء والتوليد، ومؤلفة ومتحدثة الأكثر مبيعًا، وخبيرة في فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. في عيادتها الخاصة في منطقة خليج سان فرانسيسكو، تساعد النساء والرجال في منتصف العمر وكبار السن على إنقاص الوزن، واكتساب المزيد من الطاقة، وزيادة حافزهم وقيادتهم، والشعور بالارتياح بشكل عام.
تخرج من جامعة كورنيل، والتحق بكلية الطب في جامعة كاليفورنيا في إيرفين، وحصل على درجة الماجستير من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس في التثقيف الصحي المجتمعي.
دكتور. تسافر ليز بنفسها – عندما بلغت الخمسين من عمرها قبل بضع سنوات، احتفلت بالتسلق إلى قمة جبل كليمنجارو في أفريقيا.
دكتور. ليز لديها ولدان صغيران رائعان، وتستمتع بالمشي لمسافات طويلة والتانغو الأرجنتيني مع زوجها الرائع.
تواصل معها على موقعها على الانترنت وInstagram.
الشركاء:
لقد كنت أستخدم Nutrisense بشكل متقطع منذ بضع سنوات حتى الآن. أحب أن أكون قادرًا على رؤية كيفية استجابة نسبة السكر في الدم لنظامي الغذائي وعاداتي، وإجراء الاختبار. يمكنك تجربة Nutrisense هنا واستخدام GINA50 مقابل خصم 50 دولارًا.
أنا أحب الحب والطعام من ساكارا لايف! استخدم هذا الرابط والرمز GINAHSAKARA للحصول على خصم 20% على توصيل الطعام ومواد النظافة الشخصية. هذا شيء أفعله مرة واحدة في الشهر كعلاج، والطعام دائمًا ما يكون مذهلًا.
إذا كان أحد أصدقائي الصحيين يبحث عن طريقة أخرى لمساعدة عملائهأوصي بشدة بـ IHP. يمكنك أيضًا استخدام هذه المعرفة لشفاء نفسك ثم الاستمرار في شفاء الآخرين، وهو ما أعتقد أنه عمل جيد. يمكنك الانضمام بالتأكيد إذا كنت لا تعمل حاليًا في مجال الصحة أو اللياقة البدنية؛ لا تبدأ معظم IHPs بهذه الطريقة. إنهم أصدقاء يحبون معرفة المزيد عن الصحة والعافية، ويريدون مشاركة هذه المعرفة مع من يحبونهم. يمكنك القيام بذلك كما تريد، أو بدء مهنة جديدة تمامًا.
يمكنك استخدام رابط الإحالة الخاص بي هنا والرمز FITNESSISTA بمبلغ يصل إلى 250 دولارًا في برنامج اللياقة البدنية المتكامل. أنصح بشدة! يمكنك الاطلاع على تقييمي للمستوى الأول لـ IHP هنا ومراجعتي للمستوى الثاني هنا.
ما زلت مهووسًا برداء الساونا الخاص بي. هذه إحدى طرقي المفضلة للاسترخاء والتعرق. أجد أنه يمنحني الطاقة، ويساعد في تخفيف الآلام والأوجاع، وأنا أنام بشكل أفضل في الأيام التي أستخدمها فيها، ويجعل بشرتي تتوهج. رابط للتحقق من ذلك هنا. يمكنك أيضًا استخدام بساط PEMF Go Mat من FITNESSISTA15، والذي أستخدمه كل يوم، وقناع الوجه الأحمر الساطع، الذي يعد عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة الأسبوعي.
احصل على خصم 20% على Organifi باستخدام الرمز FITNESSISTA. أشرب العصير الأخضر والعصير الأحمر والذهبي والهارموني! (كل يوم قد أتناول شيئًا مختلفًا، أو شيئين مختلفين. كل ما جربته كان رائعًا.) أنا الآن مهووس بعلكة الشيلاجيت!
شكرًا جزيلاً على استماعكم وعلى كل دعمكم للبودكاست! يرجى التأكد من الاشتراك وترك تقييم أو مراجعة إذا استمتعت بهذه الحلقة. إذا تركت التقييم، اذهب إلى هذه الصفحة وسوف تتلقى هدية صغيرة مني لك “شكرًا لك”.
