من ذوي الإعاقة البصرية، عضوة ADAA تتخيل كتابًا لحياة أكثر سعادة لنفسها وللآخرين
إن الإعاقة البصرية النادرة لا تمنع عضوة ADAA آشلي سميث، الحاصلة على دكتوراه، من الرؤية بوضوح عندما يتعلق الأمر بالسعي إلى حياة سعيدة وخلقها، ليس فقط لنفسها ولكن أيضًا لعملائها وطلابها. كتابه الجديد، الطريقة التي أراها: دليل واعي لحياة سعيدةإنه نتاج تجربته الشخصية ومعرفته المهنية وممارسته كطبيب نفساني ومتحدث عام وكاتب.
مؤسس Peak Mind: مركز القوة النفسية عانى من الخسارة والمصاعب ولكنه يستخدم رحلته الشخصية من العمى والمعاناة لبدء فهم أعمق لعلم السعادة ومجال تصميم الحياة. رغم تركه القيادة بسبب حالته، د. سميث يقود كتابه الجديد، عازمًا على تعلم المزيد ونقل حكمته ومهاراته لمساعدة الآخرين في العثور على السعادة.
قال الدكتور: “كنت خائفًا، محبطًا، ومقتنعًا بأنني سأظل بائسًا لبقية حياتي”. سميث، “ولكن بسبب خلفيتي في علم النفس والقلق، ومعرفة كيف تعمل عقولنا وكيف تشكل حياتنا. تجربة، بدأت الكتابة.
أخبر عالم النفس المقيم في مدينة كانساس سيتي ADAA أنه يريد أن يكتب شيئًا يسهل الوصول إليه وذا معنى للجمهور، مما يسمح له بمشاركة معرفته ورؤاه وخبرته الحياتية على أمل مساعدة الآخرين على تقليل المعاناة وتعلم القيادة بشجاعة وسعادة. الأرواح.
ورغم كثرة الكتب التي تتحدث عن السعادة وإيجاد السعادة ودراسة الرضا، إلا أن د. مجموعة من الدروس القصيرة التي تغطي العديد من المواضيع المتعلقة بعيش حياة صحية، الطريقةالتي اراه بها إنه ليس دليلاً أو خطة خطوة بخطوة. تشابك الحكاية والعلم بطريقة حوارية ومقنعة، د. يقول سميث إنه كتاب يمكن قراءته بأي طريقة يرغب بها القراء – خارج الترتيب، في مكان واحد أو أجزاء في كل مرة، ومليء بالحكمة والبصيرة. مما يؤثر بشكل إيجابي على نوعية حياتهم.
قال د. موقفنا تجاه ذلك – وهذا هو المهم. يمكننا أن نجعل عقولنا تعمل لصالحنا.”
تذكر عبارة “العقل فوق المادة”، الطريقةالتي اراه بها إنه يذكرنا أننا لا نستطيع التحكم في كل شيء، ولكن يمكننا التحكم في شيء ما، وأن نكون على دراية بكيفية عمل عقولنا ونسعى جاهدين لجعلها تعمل لصالحنا.
وفقا للدكتور. سميث: “يمكننا التحكم في عواطفنا وعلاقاتنا بالحكمة والمهارة. يمكننا اتخاذ قرارات صعبة والقيام بأشياء صعبة لإظهار الحياة التي نفخر بها – حياة تعكس من نحن ومن نريد أن نكون. وبفعل كل هذه الأشياء، تكون السعادة هي النتيجة الحتمية. ”
طلب الطريقةالتي اراه بها هنا.
كتاب جديد يهدف إلى تحسين حياة الأسر المتضررة من تجنب العلاج
في كثير من الأحيان، لا يؤثر المرض العقلي أو التحدي على الشخص فحسب، بل يؤثر على عائلته وأصدقائه وأحبائه. وينطبق هذا بشكل خاص على الأطفال، ولكن حتى كبالغين فإننا نعتمد على بعضنا البعض ويمكن أن يؤثر المرض العقلي الذي يعاني منه أحد أحبائنا على شبكة الدعم الكاملة لذلك الشخص.
أعضاء ADAA وخبراء الصحة العقلية ميلاني فاندايك، دكتوراه، وسي. يعرف الدكتور أليك بولارد بشكل مباشر أن حالة الصحة العقلية للفرد يمكن أن تهدد الصحة البدنية والرفاهية النفسية والاستقرار الاجتماعي والاقتصادي، وحتى سعادة الأسرة بأكملها.
الكتاب الجديد للدكتور . بولارد، المدير المؤسس لمركز الوسواس القهري والاضطرابات المرتبطة بالقلق في معهد سانت لويس للطب السلوكي، ود. يركز فاندايك، وهو طبيب نفساني في المركز وطبيب في وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية، على الحرمان من العلاج وكيفية مساعدة شخص ما بينما يساعد أولئك الذين يساعدون ذلك الشخص.
عندما لا يسعى أحد أفراد أسرتك للحصول على علاج للصحة العقلية: كيفية تعزيز التعافي واستعادة صحة عائلتكوشارك في تأليفه غاري ميتشل، LCSW، هايدي بولارد، RN، MSN وغلوريا ماتيس، دكتوراه، مع مقدمة كتبها جيل ستيكيتي، دكتوراه، هو أول كتاب يصف نمط الحياة العائلي (FWBA)وهي طريقة طورها مؤلفو الأسر التي تأثرت حياتها لتجنب التعافي.
يشرح هذا الكتاب سبب فشل الجهود المبذولة لتغيير “التعافي من التجنب” وكيفية التعامل مع التجنب بفعالية، ويهدف إلى إعداد العائلات عاطفياً واستراتيجياً لتحقيق النجاح. دكتور. ويؤكد بولارد على أهمية التركيز على ما تستطيع الأسرة السيطرة عليه بدلا من محاولة السيطرة على الفرد.
وقال الرئيس السابق للمجلس الاستشاري السريري التابع لـ ADAA: “إن التخطيط للمشكلات، واستعادة الأنشطة القيمة التي فقدتها العائلات، وفصل حياتهم عن تجنب التعافي، و- لاحقًا – استخدام استراتيجيات لتعزيز التعافي، كلها أشياء يمكن للعائلة السيطرة عليها”. أديا. .
دكتور. ويتفق فاندايك مع د. يقول بولارد إن محاولة إجبار الفرد أو تمكينه لن تنجح، لكن الأسر التي تواجه تجنب التعافي غالبًا ما تشعر بأنها محاصرة. وقال: “عندما يحاولون تسهيل الحياة على الناس، فإنهم يعززون الثقة والامتياز. وعندما يدفعون من أجل العلاج، يقابلون بالمقاومة أو حتى الكراهية”. أملهم في حياة أفضل يكمن في شخص لا يبدو أنه يبذل جهدًا للتعافي، وفي كثير من الأحيان عندما يطلبون المساعدة المهنية، يُقال لهم إنه لا يمكن فعل أي شيء ما لم يطلب هذا الشخص المساعدة.
هذا الكتاب مخصص للعائلات التي لديها أحباء يرفضون العلاج أو يتصرفون بطرق تمنعهم من التعافي. لكن المؤلفين يأملون أن يتم استخدامه من قبل المعالجين الذين يرغبون في توسيع نطاق عملهم لمساعدة هذه الأسر التي يقولون إنها مهملة من قبل النظام الصحي.
وقال الدكتور هانز: “هذه العائلات هي ضحايا مهملة لمشاكل الصحة العقلية غير المعالجة”. وأضاف بولارد أنه يأمل أن يساعد الكتاب “أولئك الذين غالبًا ما يتم إهمال احتياجاتهم والذين قد يُتركون ليكافحوا بمفردهم مع الآثار الضارة المحتملة”. لتجنب الراحة.”
دكتور. لدى فان دايك نفس الأمل: أن تجد العائلات التي تكافح من أجل تجنب التعافي إرشادات واضحة وسهلة المنال في هذا الكتاب لتحسين علاقاتها وتحسين حياتها.
طلب عندما لا يسعى أحد أفراد أسرته إلى العلاج النفسي هنا.
مصنف جديد يدمج فلسفة سقراط في الصحة العقلية والرفاهية
يواصل فلاسفة التاريخ العظماء تعليمنا شيئًا أو آخر. ويظل سقراط، على وجه الخصوص، من أبرز الشخصيات التي أثرت في الفكر الحديث. كان المفكر اليوناني القديم، المعروف بأب الفلسفة الغربية، من دعاة طرح الأسئلة الكبيرة والإجابة عليها، وكان يقدر قيمة الاستبطان كوسيلة لتحسين الذات ونوعية حياة الفرد. من خلال التأكيد على الوعي الذاتي والأخلاق والأخلاق، يستمر تأثير سقراط الذي لا يمكن إنكاره على الفلسفة حتى يومنا هذا.
ولكن ماذا عن تأثيره على مجال علم النفس؟ وكيف يمكنه هو والرواقية مساعدة من يعانون من تحديات واضطرابات الصحة النفسية؟ هناك طريقة أخرى لمعرفة ذلك وهي قراءة الكتاب الجديد لأعضاء ADAA R. ترينت كود، III، EdS، وسكوت والتمان، PsyD، ABPP.
كتاب الرواقية: كيف يمكن لحكمة سقراط أن تساعدك على بناء القوة والتغلب على كل ما تلقيه الحياة عليك، مع المؤلف المشارك كيسي بيرس، هو كتاب للمساعدة الذاتية يأمل المؤلفون أن يستخدم أيضًا كمنهج جماعي أو دليل أثناء الجلسة للمعالجين وعملائهم. ويقول الممارسون والخبراء في العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إن الهدف من النشر هو الحصول على دليل عملي أو كتاب يجمع بين فلسفة الفكر والعلاج السلوكي المعرفي الحديث، لكنه لا يقتصر على ذلك.
وقال المؤلفون لـ ADAA: “نعتقد أن العديد من الأشخاص، بما في ذلك أولئك الذين لا يستطيعون الحصول على رعاية صحية نفسية فعالة أو الذين يعانون من تحديات دون السريرية، يمكن أن يكونوا مرنين من خلال تبني فلسفة الحياة، مثل الرواقية”. “لقد تزايدت شعبية الرواقية، وهناك ما هو أكثر من مجرد فكرة أن طريقة تفكيرنا تؤثر على ما نشعر به. وهذا الكتاب يمكن أن يساعدنا في الوصول إلى الأشخاص الذين غالبًا ما يصعب الوصول إليهم في مجالات الصحة العقلية.
يقولون، هذا الكتاب هو فرصة لتقديم الرواقية من وجهة نظر الصحة العقلية والصلابة العقلية، وتسليط الضوء على أن كونك رواقيًا أو رواقيًا لا يعني أن تكون بلا عاطفة أو باردًا أو جامدًا. على العكس من ذلك، من الممكن والممكن جدًا الارتداد من الصعوبات ليس فقط بالفكرة الصحيحة ولكن باستخدام الأدوات الصحيحة واستخدام المبادئ الواردة في الكتاب لمعرفة ما يجب فعله عندما تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو الاكتئاب أو التعب. .
الكتاب يكتبون أيضا أسئلة سقراطية للمعالجين والمستشارين معًا، كتاب احترافي يتعمق في الفلسفة القديمة، الأمل مصنف الرواقية إنه يؤثر على جمهور واسع. إن التفكير مثل سقراط ليس بالأمر الصعب – ففي نهاية المطاف “معرفة الذات هي بداية الحكمة” – كما أن الحفاظ على السلام الداخلي والمرونة والتكيف مع المواقف الصعبة يمكن أن يحسن صحتك العقلية ورفاهيتك بشكل عام.
قال المؤلفون: “النقطة الأساسية في هذا الكتاب هي تعلم النظر إلى الغرض من الحياة باعتباره السعي وراء السعادة الأبدية، بل خلق السعادة والرضا الدائمين من خلال عيش حياة جيدة”.
وبما أن الخصائص الأربع الرئيسية للرواقية هي الحكمة، والشجاعة، والعدالة، وضبط النفس، فإن هذا الكتاب يثير أسئلة مثل: أي نوع من الأشخاص أريد أن أكون، وما الذي أريد أن أجعله مهمًا في حياتي؟ والأهم من ذلك، أن تعلم أنه لا يمكنك دائمًا التحكم في ما يحدث لك أو ما يفعله أو يقوله الآخرون، ولكن يمكنك التحكم في كيفية استجابتك.
طلب مصنف الرواقية هنا.
