الطفح الحراري مقابل التسمم الشمسي: الأعراض والاختلافات والنصائح

على الرغم من أن كلا من الطفح الحراري وحروق الشمس يبدوان متشابهين بعض الشيء، إلا أنهما مختلفان تمامًا، وأحدهما أكثر خطورة، كما تقول جينيفر جوردون، دكتوراه في الطب، وهي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في مستشفى ويستليك للأمراض الجلدية في أوستن، تكساس. فيما يلي كيفية معرفة ما تتعامل معه وكيفية علاجه ومتى يجب عليك زيارة الطبيب بشأن الطفح الجلدي الذي تعاني منه بعد التعرض للشمس.

ما هو الطفح الحراري؟

الطفح الحراري (المعروف أيضًا باسم الحرارة الشائكة أو الدخنيات) هو طفح جلدي أحمر يتميز بنتوءات صغيرة تشبه البثور أو الحكة، وفقًا لمايو كلينيك. وفي بعض الحالات، قد يسبب أيضًا تورمًا خفيفًا أو حرقًا. قال الدكتور: “يحدث هذا عندما يحبس العرق في الجلد، عادة بسبب الحرارة أو الرطوبة أو الملابس”. جوردون. إنه أمر شائع عند الأطفال – الذين يمكن أن يتعرقوا بسبب التراكم المفرط – ولكن الأطفال والبالغين يمكن أن يتأثروا أيضًا، خاصة في الأيام الحارة واللزجة. (حتى الاستحمام الساخن أو جلسة اليوغا الساخنة تؤدي إلى وميض ساخن لدى بعض الأشخاص!)

غالبًا ما تظهر أعراض الطفح الحراري في المناطق التي يطوي فيها الجلد معًا، وفقًا لعيادة كليفلاند. فكر في ذراعيك أو ساقيك أو رقبتك أو ظهرك أو الفخذ أو الإبطين أو الفخذين الداخليين أو تحت ثدييك. يمكنك أيضًا الحصول عليه في الأماكن التي تضغط فيها ملابسك على بشرتك لفترة طويلة، مثل منطقة الخصر.

تذكر: لا ينبغي الخلط بين هذا وبين ضربة الشمس، وهو مرض خطير مرتبط بالحرارة ويتطلب علاجًا فوريًا. يمكن أن يسبب الارتباك وفقدان الوعي والحرارة وجفاف الجلد وارتفاع درجة حرارة الجسم، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). للتمييز بين حروق الشمس وحروق الشمس، على وجه الخصوص، ستحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على بشرتك (المزيد حول هذا أدناه).

ما هو التسمم الشمسي؟

التسمم الشمسي هو رد فعل الجسم على حروق الشمس الشديدة. على الرغم من أن حروق الشمس لا تسبب طفح جلدي، إلا أن الحروق الشديدة يمكن أن تؤدي إلى ظهور بثور كبيرة (عادة بسبب العرق المحروق بسبب الشمس) وتقشير الجلد. وقد تواجه أيضًا الأعراض التالية، وفقًا للدكتور. جوردون:

• صداع
• دوخة
• غثيان
• تعب
• تجفيف
• اشتعال
• حمى أو قشعريرة

تظهر أعراض التسمم الشمسي عادةً خلال ساعات قليلة من التعرض لأشعة الشمس. وقال الدكتور “قد يكون هذا خطيرا للغاية، وفي الحالات الشديدة يتطلب دخول المستشفى”. جوردون.

لكن سموم الشمس لا تفعل ذلك في الحقيقة فهذا يعني أن الشخص قد تم تسميمه. مثل حروق الشمس الخفيفة، يحدث هذا بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية. الخبراء ليسوا متأكدين من سبب إصابة بعض الأشخاص بهذا النوع من رد الفعل الشديد لحروق الشمس، كما تشير عيادة كليفلاند، ولكن يبدو أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بسرطان الجلد أكثر عرضة للخطر.

ويضيف الدكتور أنه من الصعب أيضًا معرفة ما إذا كانت حروق الشمس الشديدة ستؤدي إلى تسمم الشمس. جوردون. لهذا السبب من الأفضل أن تعتني ببشرتك المحروقة، وتساعدها على الشفاء، وتراقب أي أعراض عامة للتسمم الشمسي على مستوى الجسم، فقط في حالة حدوث ذلك.

كيفية التمييز بين الطفح الحراري والتسمم الشمسي

إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه، فقد يكون من السهل التمييز بين الحالتين. من الناحية البصرية، غالبًا ما يسبب الطفح الحراري نتوءات صغيرة تشبه البثور تحت الجلد، وعادةً ما تكون في الأماكن التي تلامس فيها الجلد. يقول الدكتور إن حروق الشمس التي تؤدي إلى التسمم الشمسي ستكون حمراء أو وردية زاهية وقد تشكل بثورًا كبيرة متقشرة، وعادةً ما تظهر في المناطق التي تعرضت فيها لأشعة الشمس كثيرًا. جوردون.

سوف تشعر أنك مختلف أيضًا. قد يكون الطفح الحراري مصحوبًا بحكة طفيفة أو منتفخًا، لكنه عادةً لا يسبب أي أعراض أخرى. من ناحية أخرى، فإن حروق الشمس التي تسبب التسمم الشمسي تكون مؤلمة للغاية ومؤلمة عند اللمس. أكثر أهمية؟ في حالة التسمم الشمسي، سيكون لديك أعراض جهازية تبدو وكأنك مريض، كما يشير الدكتور. جوردون. هذا كل شيء لا حالة من الطفح الحراري.

تختلف المدة التي تستمر فيها الحرارة أيضًا. في الواقع، كل موقف له جدول زمني خاص به. قال الدكتور إن الحمى عادة ما تختفي خلال ساعات قليلة. جوردون. لكن حروق الشمس الشديدة يمكن أن تستمر لعدة أيام إلى أسابيع، حيث تبدأ أعراض التسمم الشمسي في غضون ساعات من التعرض لحروق الشمس.

في حالة التسمم الشمسي، ستعاني من أعراض جهازية تشعرك وكأنك مريض. — جينيفر جوردون، دكتوراه في الطب، طبيبة أمراض جلدية

كيفية علاج الطفح الحراري والتسمم الشمسي

يمكنك دائمًا التعامل مع الهبات الساخنة بنفسك من خلال بعض القياسات الأساسية. وقد يكون من الممكن التحكم في التسمم الشمسي في المنزل، لكن الأعراض الأكثر خطورة غالبًا ما تتطلب عناية طبية.

علاج الطفح الحراري

نظرًا لأن معظم الهبات الساخنة تسبب تهيجًا طفيفًا، فلن تحتاجي إلى فعل الكثير لتخفيف الانزعاج الذي تشعرين به. يقول الدكتور: “عادةً ما يكون التبريد والضغط هو كل ما تحتاجه”. جوردون. جرب الطرق التالية، وفقًا لموقع FamilyDoctor.org:

• الخروج من الحرارة: تكييف الهواء هو الأفضل، ولكن حتى المروحة أو بعض الظل يساعد.
• استخدمي كمادة باردة: سوف يساعد بشرتك على الشفاء وتخفيف أي حكة.
• جفف بشرتك: عند الانتهاء من الضغط، اترك بشرتك معرضة للهواء لمنع المزيد من العرق من الانحباس.
• ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة: الأقمشة القاسية أو الخشنة سوف تهيج بشرتك. اختر مواد مثل القطن أو الكتان.
• تجنب المستحضرات أو الكريمات أو مساحيق الأطفال: يمكن لهذه المنتجات أيضًا أن تسد الغدد العرقية وتجعل البثور أسوأ.

علاج التسمم الناتج عن أشعة الشمس

يقول الدكتور إن اتخاذ خطوات لتهدئة بشرتك في أسرع وقت ممكن يمكن أن يساعد في منع حروق الشمس السيئة من التحول إلى تسمم الشمس. جوردون. وفقا لمايو كلينيك، يجب عليك:

• اشرب الكثير من الماء: يمكن أن تسبب حروق الشمس الجفاف، مما قد يساهم في التسمم الشمسي.
• غسل بارد: اقفز لمدة 10 دقائق أو عدة مرات يوميًا لمساعدة بشرتك على الشفاء. يمكن أن تؤدي إضافة 2 أونصة من صودا الخبز إلى الحمام إلى توفير تبريد إضافي لحروق الشمس.
• ضعي جل أو كريم تبريد: سوف يقوم غسول الصبار أو الكالامين بالمهمة. سوف يشعرون بتحسن إذا قمت بتبريدهم أولاً.
• تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: يمكن أن يساعد الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تقليل بعض الالتهابات ويساعدك على الشعور براحة أكبر.
• لا تلعب مع فقاعاتك: يمكن أن يؤدي سحبها أو التقاطها إلى الإصابة بالعدوى. إذا بدأت بشرتك بالتقشر من تلقاء نفسها، استخدمي مرطبًا للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك.

إذا كنت تعتقد أن حروق الشمس لديك قد تحولت إلى تسمم شمسي، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية. عند هذه النقطة، قد يبدأ الجفاف، وقد تحتاج إلى سوائل وريدية لاستعادة مستويات الترطيب لديك. قد يقوم طبيبك أيضًا بفحص بشرتك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاجات أخرى للمساعدة في شفاء حروق الشمس، مثل المنشطات أو المضادات الحيوية، وفقًا لعيادة كليفلاند.

الوقاية من الطفح الحراري والتسمم الشمسي

في حين أنه من الجيد تمامًا الاستلقاء تحت أشعة الشمس في الصيف، فمن الأفضل أن تقول “لا” التعرض المفرط في الحر والشمس، قال د. جوردون. إن الحد من وقتك في المناطق الحارة والرطبة وارتداء ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء يمكن أن يساعد في تقليل خطر الطفح الحراري ويساعد بشرتك على البقاء جافة، وفقًا لموقع FamilyDoctor.org.

وتجنب مخاطر الجلد في الصيف – مثل التسمم الشمسي – يؤدي إلى تجنب حروق الشمس في المقام الأول. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، يمكنك حماية بشرتك عن طريق:

• وضع واقي الشمس وإعادة وضعه كل ساعتين، لتجنب آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية. (اطلع على الفائزين بجوائز SPF للحصول على أعلى الدرجات!)
• البقاء في الظل عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها، عادةً ما بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً
• ارتداء ملابس واقية من الشمس، مثل القبعة (لا يوجد حروق شمس على بشرتنا!) والنظارات الشمسية.
• حافظ على رطوبة جسمك واذهب إلى الداخل، خاصة إذا لاحظت أن بشرتك بدأت تحترق.

متى ترى الطبيب

إذا كانت لديك أعراض التسمم الشمسي، فمن الأفضل أن تطلب الرعاية الطبية، لأنك قد تكون مصابًا بالجفاف الشديد. يقول الدكتور: “إذا تسببت حروق الشمس في ظهور أعراض جهازية، خاصة الجفاف أو الألم أو القيء أو الارتباك العقلي، فربما تحتاج إلى الذهاب إلى غرفة الطوارئ”. جوردون.

أما بالنسبة للطفح الحراري؟ على الرغم من أنها عادة ما تختفي من تلقاء نفسها بمجرد أن تشعر بالتحسن، دع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك يعرف أن الطفح الجلدي لا يختفي بعد بضعة أيام، أو إذا تفاقمت الأعراض. قد يكون الطفح الجلدي ناتجًا عن شيء آخر، أو قد تكون مصابًا بعدوى وتحتاج إلى مضادات حيوية.

التعليمات

هل سيختفي التسمم الشمسي من تلقاء نفسه؟

عادة ما يتم التخلص من حروق الشمس، حتى الأسوأ منها، من خلال الرعاية المنزلية في غضون أسبوع أو نحو ذلك. لكن حروق الشمس عادة ما تتطلب العلاج. قد تحتاج إلى سوائل وريدية لعلاج الجفاف، بالإضافة إلى المنشطات أو المضادات الحيوية لمساعدة الجلد المحروق على الشفاء.

ما هو الطفح الجلدي الذي يمكن الخلط بينه وبين الطفح الحراري؟

يشبه الطفح الحراري طفحًا خفيفًا متعدد الأشكال (المعروف أيضًا باسم طفح الشمس). يحدث هذا الطفح الجلدي بسبب التعرض لأشعة الشمس والذي يحدث عند الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة لأشعة الشمس. مثل الطفح الحراري، يمكن أن يؤدي إلى نتوءات صغيرة تشبه البثور وحكة، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب. لكن هذا النوع من حساسية الشمس يحدث عادة فقط في المناطق التي يتعرض فيها الجلد لأشعة الشمس، وليس في ثنايا الجلد التي تسبب التعرق الزائد.

وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، يمكن أن تستمر حروق الشمس لمدة تصل إلى أسبوعين، وتظهر خلال دقائق من التعرض لأشعة الشمس. إذا كنت تتساءل عن كيفية علاج حروق الشمس، فابدأ بتجنب التعرض المفاجئ لأشعة الشمس كثيرًا، وارتداء ملابس واقية، ورؤية طبيبك للحصول على خيارات أخرى للتخفيف، وفقًا لمايو كلينيك.