التركيز على النمو في العلاقات

تؤثر طريقة تفكيرنا على الطريقة التي ننظر بها إلى العالم وندرك قدراتنا، ونتيجة لذلك، يمكن أن تؤثر على معتقداتنا وسلوكنا. دكتور. سلطت كارول دويك الضوء على الفرق بين عقلية النمو والعقلية الثابتة وأجرت بحثًا حول كيفية تأثير العقليات على خياراتنا وأفعالنا (دويك، 2006). أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة ينظرون إلى المهارة على أنها محفورة في الحجر، في حين يعتقد أولئك الذين لديهم عقلية النمو أن المهارات يمكن تعزيزها بمرور الوقت. اعتقادهم هو أن المهارات ناعمة.

وأشار دويك (2006) إلى أن الأشخاص ذوي العقلية الثابتة يركزون على نتائج عملهم، معتبرين أنهم إذا فشلوا فسوف يضيع وقتهم وطاقتهم. ومن ناحية أخرى، فإن أولئك الذين يحافظون على عقلية النمو، يقدرون العملية ويتعلمون من الأنشطة التي يشاركون فيها. في عقلية النمو، يكتسب الأشخاص مهارات جديدة من خلال التحديات التي يبدأونها ويشاركون بنشاط في تجاربهم وعلاقاتهم.

المفهوم والعلاقات

عقليتنا يمكن أن تؤثر على كيفية رؤيتنا للعلاقات. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يؤمنون بمعتقدات النمو هم أكثر تسامحًا عندما يتعلق الأمر بالاختلافات بين شركائهم الفعليين ونسختهم المثالية من شريكهم (Knee et al., 2001). وهذا يعني أنه عند مواجهة واقع العلاقة وتحدياتها، فإن أولئك الذين يتمتعون بعقلية النمو قد يعترفون ويقبلون أوجه القصور الملحوظة لدى شركائهم، ويعملون على التحسين، ويبقون راضين عن العلاقة (Amadolo et al., 2001). ونتيجة لذلك، فإن أولئك الذين لديهم عقليات النمو هم أكثر عرضة للعمل على علاقاتهم في مواجهة الشدائد، لأنهم يؤمنون بالتغيير والتحسين. أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة، عندما يواجهون التحديات، يعتقدون أن الوقت قد حان للاستسلام وإعلان العلاقة رمادية اللون.

أجرى الباحثان شاشواتي وكانسال (2019) دراسة مع 30 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عامًا لمعرفة تأثير علم النفس على العلاقات. أجرى المشاركون سلسلة من الدراسات الاستقصائية لتقييم رضاهم عن العلاقة، ومعتقداتهم بشأن النمو والمصير، ومخاوف العلاقة؛ كما قدموا قصة رووا فيها رحلتهم بالحب. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين لديهم عقليات النمو شعروا بقدر أكبر من الرضا في علاقاتهم وكانوا أقل حساسية للرفض. تدعم رواياتهم النتائج الكمية، حيث أفاد المشاركون أنهم تعلموا من التحديات التي واجهوها مع شركائهم.

طلب

على الرغم من أنه قد يكون من الصعب تحدي تفكيرك، تذكر أن هناك سلسلة متصلة بين العقليات الثابتة والعقلية النامية. من خلال إدراك طريقة تفكيرك، يمكنك بذل جهود متضافرة لتغيير طريقة تفكيرك في النمو. للقيام بذلك، من المفيد الاعتراف بالنمو والاحتفال به. لاحظ التغيير في العلاقة وشارك التقدم مع شريكك. إذا كنت عالقًا في عقلية ثابتة، فكر بشكل مختلف عن تلك القاعدة المفترضة وأعد الأوقات التي تمكنت فيها من تطوير مهارة ما من خلال العمل الجاد والجهد. هذا يمكن أن يجعلك أكثر انفتاحًا على قبول إطار النمو.

إن إدراكك لمواقفك وتغييرها يمكن أن يؤدي إلى تغييرات إيجابية في علاقتك والنمو الشامل.