العلاقات هي أشياء حية. إنهم يذهبون إلى الوراء وإلى الأمام في الوقت المناسب. فهي متقلبة وقابلة للتلف. يمكن أن يموتوا ويولدوا من جديد. يمكن أن يقعوا في فخ قيودهم أو يتحولون إلى ما هو أبعد منها.
يمكنك تقييم علاقتك بانتظام باستخدام القياسات العشرة المهمة التالية. يمكنهم إخبارك ما إذا كانت شراكتك سليمة أو في طريقها إلى المشاكل، ويمكنهم إعطاؤك الفرصة لتغيير ما قد يكون مفقودًا أو توسيع ما هو مطلوب لإعادة علاقتك إلى المسار الصحيح.
اقرأ مع شريكك وشارك إجاباتك. تحدث عن المكان الذي تتفق فيه والمكان الذي ترى فيه الأشياء بشكل مختلف.
1. عقد وتوسيع
كل علاقة هي ندبة. بغض النظر عن مدى اهتمامكم ببعضكم البعض، فمن المحتم أن ترتكبوا الأخطاء وتتسببوا في التعاسة في علاقتكما. العضلات أو الأعصاب ليست جيدة. ولن يتمكن بعد الآن من تناول الطعام أو التخلص من سمومه. لكن العلاقات يمكن أن تنمو أيضًا لتتجاوز ندوبها، حول تلك الأماكن الميتة حيث يمكن أن يحدث نمو جديد.
هناك أربع مجموعات من الندوب والنمو في العلاقات. ندوب عالية ونمو منخفض. تندب منخفض ونمو بطيء. ندوب عالية ونمو مرتفع. تندب منخفض ونمو مرتفع. من هذه المجموعات الأربع، تتنبأ المجموعة الأخيرة بأفضل نتيجة للعلاقة.
2. العمق
ستكون العلاقة عميقة أو سطحية. من المهم أن تظل فضوليًا بشأن أفكار شريكك ومشاعره وآماله ومخاوفه وإحباطاته ورغباته الجديدة. إذا كنت تعتقد أنكما تعرفان بعضكما البعض جيدًا بحيث لا تحتاجان إلى الاستمرار في التحقق من بعضكما البعض، فإن علاقتكما تنتقل أكثر فأكثر إلى شريك في الغرفة بدلاً من زوجين مقربين. لا تنخدع بسهولة التوافق.
3. استخدام أخطاء الماضي لخلق مستقبل أفضل
إن الخوض في أخطاء الماضي من خلال الاستمرار في التغيير يعد خبرًا سيئًا لأي فرصة لمستقبل مختلف. يجب استخدام الماضي للمناقشة فقط، وعدم إعادة كتابته أبدًا. ماذا يمكننا أن نفعل وهو غير جاهز؟ كيف يمكننا أن نفعل ذلك بشكل أفضل في المستقبل؟ هل نتحمل المسؤولية أم نلقي اللوم على شخص آخر؟ هل نريد الاختيار بدلاً من قبول قيودنا؟ سيحدد الماضي المستقبل إذا لم تستخدمه للتخطيط لطريقة مختلفة لنكون معًا.
4. القوة
كيف هي قدرتك على الارتداد؟ هل أنت عالق في علاقة مسيئة تؤلمك لفترة طويلة، أم يمكنك العودة سريعًا إلى المسار الصحيح للتعويض والبدء من جديد؟ إن المرونة في الفرد، وكذلك في العلاقة، هي نوعية جيدة. إن حمل الضغينة أو خيبة الأمل، بغض النظر عن مدى شرعيتها، سوف يبقيك عالقًا.
5. المرونة
العلاقات التي تقتصر على الاستجابات أحادية الاتجاه والاستجابات المتكررة لا رجعة فيها. كما هو الحال مع أي كائن حي، لا يمكن للعلاقة القوية أن تعود إلى ما كانت عليه من قبل. سوف تنشأ دائما صراعات غير متوقعة. لا يمكن التنبؤ بالخسارة. هل يمكنك الانحناء أمام التحديات والتخلي عن الأنماط القديمة عندما تحتاج إلى فتح طرق جديدة للوجود؟
6. تحدي القبول
لا يوجد مسار علاقة سلس. الخسائر أو الإغراءات غير المتوقعة للانسحاب هي خياراتك في أي وقت. الفريق العظيم ليس مستعدًا لتبادل الأفكار وتعلم مهارات جديدة فحسب، بل لاحتضانها. غالبًا ما تكون الحاجة إلى الأمان مدمرة للنمو عندما تكون في حاجة ماسة إلى تحمل المخاطر التي من شأنها تعزيز قدراتك كفريق. عندما تأتي تحديات جديدة، هل يمكنك استخدامها لتعميق وتقوية علاقتك؟
7. الحفاظ على الدقة
نفس القديم، نفس القديم هو سيد الملل وجرس الإنذار. إذا شعرت أن الإثارة أو الاهتمام أو الاهتمام ببعضكما يتضاءل، فسيكون من السهل البحث عنه في مكان آخر. الجميع بحاجة إلى التحدي والفضول. إذا واصلت كونك شركات معروفة ويمكن التنبؤ بها، فسوف يفقد شركاؤك الاهتمام بك. سوف يتباطأ اتصالك ويستمر لفترات قصيرة من الزمن. “أعرف ما تفكر فيه، لذا ليس هناك حاجة للسؤال أو المناقشة أكثر” يعني أنك لا تستجيب.
8. البقاء منفتحين على إعادة التنظيم
إن العلاقات التي تستمر بنفس الطريقة، في مواجهة مشتتات الحياة وتحدياتها كما كانت دائمًا، تصبح تتويجًا لفرص التغيير والاتجاهات الجديدة. حتى لو كانت الأمور تبدو جيدة، يجب عليك الالتزام بالنمو والتغيير المستمر، سواء في نفسك أو في علاقتك. هل تتحدى بعضكما البعض باستمرار لتكون أفضل الأشخاص؟ إذا كنت شخصًا مهتمًا جدًا وتعيش بدون علاقة، فقد تكون متجهًا إلى المكان الخطأ.
علاقات التعلم الحرجة
9. مقاومة العواصف والنمو من خلالها
يمكن أن تكون الحياة في بعض الأحيان صعبة وصعبة. الناس مرضى. العائلات تتغير في مدى توفرها. الأصدقاء يغادرون. فقدت الوظائف. التوتر والقلق يمكن أن يستهلكا الكثير من الموارد. تعاطي المخدرات أو الكحول يمكن أن يدمر العلاقة الحميمة. تعرف العلاقات الناجحة كيفية استخدام مواردها في أوقات الأزمات وكيفية تفويضها بشكل مناسب. إذا لم تتعلم من لحظاتك العاصفة وتحتضنها، فقد تجد نفسك مهزومًا أمامها في المرة القادمة التي تنشأ فيها.
10. الشعور بالاستحقاق
العلاقة هي استثمار للوقت والطاقة والمال والحضور والحب. كما هو الحال مع أي استثمار، إذا كانت تكلفته على المدى الطويل أكثر مما يمكن أن يعود، فمن المحتمل ألا يكون ذا قيمة كبيرة لأحدكما أو لكليكما. هل تشعر أن علاقتك لا تزال تؤتي ثمارها في كثير من الأحيان؟ هل توقعاتك تتماشى مع ما هو ممكن؟ هل يمكنك التركيز أكثر على الجوانب الإيجابية في العلاقة لتغيير طريقة تجربتك لها؟
******
وكل هذه القياسات مفتوحة للتحدي والتغيير. في كثير من الأحيان، يهتم الشركاء في العلاقات الملتزمة بإعادة التقييم وإعادة الهيكلة، وبمجرد أن يواجهوا الوعي، يمكنهم جعل الأمور تعمل مرة أخرى.
Source link
