مثل معظم الناس على هذا الكوكب، لدي أصدقاء وأقارب مثيرون في حياتي. على الرغم من أنهم محبوبون في معظم الأوقات، إلا أنهم إذا كانوا غاضبين، فمن الممكن أن يغضبوا ويقولوا أشياء ينتهي بهم الأمر إلى الندم عليها.
يمكن أن يحدث هذا أيضًا للغرباء. عندما كنت أسير بالدراجة في الشارع ذات يوم، صاح رجل من سيارته: “انتبه إلى أين أنت ذاهب، لا تكن أحمق!” كنت في ممر الدراجات متبعًا القواعد، لكنه كان غاضبًا لأي سبب كان.
أو سأحصل على تعليق مالح أو رسالة مباشرة. كتب أحد الأشخاص عني مؤخرًا: “اعتقدت أن ترامب وبايدن كانا مجنونين حتى أدركت أن الآخرين يمكنهم المضي قدمًا”. ليش ماذا؟!
عندما كنت أصغر سنا وأواجه مثل هذه الحجج، ربما كنت قد تراجعت للتو. “يا الهي توقف عن مراسلتي!” “أنا في ممر الدراجات، استرخي!” “كيف حالك؟”
لكن هذه الأيام، أصبحت أكبر سنًا وأكثر حكمة، وتعلمت طريقة مختلفة، مستوحاة من والدتي. يقول: “يركز الناس على عالمهم المثالي”. “لديهم أسبابهم وضغوطهم للقيام بأشياء قد لا تكون مرتبطة بك تمامًا – وهم غالبًا ما يكونون كذلك! اضغط باستمرار إذا لزم الأمر وكن واثقًا من نفسك، ولكن في نفس الوقت سامح الآخرين واترك جنونهم الصغير يمر دون عقاب. ربما يحتاجون حقًا إلى تعاطفك.
كم ذلك رائع؟ في أحد الأيام، كنت أقرأ مقابلة جين راتكليف مع الكاتبة جينا فرانجيلو. ورأيت مشاعر والدتي مكتوبة بطريقة رائعة ومختصرة.
قالت جينا: “لا تعض الخطاف”. “لا أعتقد أنني كنت في وضع سيئ على الإطلاق لأنني لم أكن أفكر [my friend Jane’s] النصيحة، وعندما كنت حكيماً استخدمتها».
نعم!!! لا تعض الخطاف. يا لها من طريقة رائعة لوضعها. بالطبع، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الوقوف هناك وتقبل الأمر، لكن ليس عليك الانخراط في غضب مستمر. قد يرمي شخص ما خطافًا في اتجاهك – وسوف يدور – ولكن ليس عليك أن تعضه وتدور أيضًا.
والتعليقات المقنعة المتبقية في تلك النشرة؟ كتب كونستانس فورد: “اترك البطاطس الساخنة”. “إذا ألقى عليك شخص ما في حالة عاطفية كلمات جارحة، فلا ترد عليه. في رأيي، نصيحة البطاطس هي ألا تكون ممسحة للأبواب، بل أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في ما قد يمر به حامل البطاطس الساخنة وإيجاد طريقة للاستماع والرد، بدلاً من مجرد الرد. “
لا تعض الخطاف. قم بإسقاط البطاطس الساخنة. اغفر لهم جنونهم الصغير. مهما كنت تريد أن تقول ذلك، فإن النصيحة تبدو كاشفة.
ملحوظة: كيف لا تحمل ضغينة، وما هو الشيء الأكثر فائدة الذي أخبرك به المعالج على الإطلاق؟
(صورة من مشروع ميندي.)
Source link
